整理／林立浩

01 永齡基金會執行長劉宥彤，當過電視節目執行製作、行銷助理、電視台記者、公關等職業，看似都跟所學無關，她卻能用「專業＋適應力」這一招打天下。在30年來各種轉職過程中，她漸漸發現一個道理，她說：

「人生不用著急，時候到了就有可能性，有機會變就變。」

02 19歲跆拳道戰將羅嘉翎代表台灣出征東京奧運，雖然是中華隊跆拳道最年輕的選手，但首度參與奧運賽事便過關斬將，踢出女子57公斤級銅牌，創下自己的生涯紀錄。她說：

「這不是一個結束，而是另一個開始。」

03 日本醫學博士野村總一郎，現為一般社團法人日本憂鬱症中心副理事長、六番町精神科診所所長，致力於大眾對於工作與人際關係煩惱的診療。他在《在診療室遇見老子》敘述樹獺思考，他寫道：

「吹噓逞強的人，總有一天露出馬腳。不妨像隻樹獺，按照自己的步調悠哉過活。」

04 演員亞里畢業於陽明大學物理治療系，也是國家認證的物理治療師。2016年以公視兒少節目《成語賽恩思》奪得第51屆兒少節目主持金鐘獎。曾擔任公視兒少節目《下課花路米》主持人，並經營個人podcast分享生活省思。她說：

「這個世界總是告訴我們如何過得安穩，卻忘了教我們如何找熱情。」

05 「香港劍后」江旻憓今年27歲，她從11歲起踏上劍擊路，一直走到今天，除此之外，她還是名高材生，以優秀成績考進美國史丹福大學修讀國際關係，後來在中國大陸人民大學法律讀畢碩士，談到追求夢，她說：

「就算未找到目標也不要緊，最重要是對世界抱有好奇心，放膽挑戰，當你找到感興趣的目標時，就要奮力邁進。」

06 暢銷15萬冊《情緒勒索》作者周慕姿，是一位諮商心理師，她在新書中想跟讀者談「過度努力」現象。當你覺得自己表現不好，一定是不夠努力的關係，那麼，你很可能就是「過度努力」一族。她說：

「如果努力是為了別人，那麼你看起來雖然一直在前進，但其實離自己的心愈來愈遠。」

07 艾科爾（Shawn Achor）是世界知名的潛能開發專家、演說家，專精於快樂、成功和潛能方面的研究，並曾協助設計哈佛大學最後歡迎之一的「幸福課」。他在TED的演說也是有史以來最受歡迎的演講之一。他說：

「時常提醒自己是有人愛、不孤單的，快樂就會油然而生。」

08 作為台灣元老級YouTuber蔡阿嘎，拍了無數支拍影片，但不是每支影片都能超過百萬流量，沒達到預期目標的話，就算失敗。但他想要送年輕人的禮物就是「失敗」。他說：

「失敗是每個人都不想收到的禮物，但卻又不得不收到，所以還不如提早準備。」