【食譜】芭樂汁 解毒去油膩 楊旻芳 |2020.03.27 語音朗讀 9715觀看次 字級 大 中 小 圖說:芭樂汁喝起來清爽順口。圖/台灣好食材Fooding 【編輯楊旻芳綜合報導】農委會研究29種水果的解毒能力,發現芭樂是解毒最強的水果,1顆芭樂能分解18條香腸的毒素!登上排毒水果冠軍寶座。農委會農業試驗所鳳山分所針對29種水果取樣,結果發現,解毒最強的水果是「芭樂」,只要1顆芭樂就能分解18條香腸的毒素!其中珍珠芭樂和帝王芭樂並列第1,第3名是紅心芭樂,第4、5名木瓜和鳳梨,之後是葡萄柚、茂谷柑、海梨柑、紐西蘭奇異果及南非葡萄柚。懶得啃芭樂卻想擁有芭樂的營養素,還可以打成新鮮清爽的芭樂汁,或做成營養豐富的芭樂優格醬。芭樂的果汁即使在稀釋100倍以後,對亞硝酸鹽的清除率仍可達91%,常吃肉類加工品或是喜歡烤肉的消費者,務必要多吃番石榴,以去油解膩,減輕食用大魚大肉後的身體負擔。圖/台灣好農部落格。圖/台灣好食材Fooding。【食譜】芭樂汁-一顆芭樂大約可以打2杯400cc果汁,省錢好喝又安心。《食材》香水芭樂1顆、珍珠芭樂1顆、冷開水各300cc。《料理筆記》濃稠度和甜度可依喜好調整。紅心芭樂也不錯。《作法》芭樂1顆 +開水300cc。以果汁機打勻,成品約有800cc。《小技巧》選用顏色偏黃、果肉較軟Q的香水芭樂,打出來的果汁,有著綿密的口感與濃郁的香氣,好喝極了,一喝就愛上。圖/健康2.02.花椰沙拉佐芭樂優格醬(2人份)《食材》青花椰菜100克、白花椰菜150克、小番茄40克、蔓越莓10克、腰果20克、土芭樂100克、優格150克、胡椒鹽少許、水50cc《作法》使用調理機將切塊的土芭樂及優格打成沾醬,也可加水一起打,以胡椒鹽調味。青花椰菜、白花椰菜處理成小朵狀後,汆燙至熟放於盤中,再以小番茄、蔓越莓、腰果搭配。食用時沾芭樂優格醬即可。《延伸閱讀》毒素吃太多 農委會認證:快吃冠軍水果排毒 前一篇文章 毒素吃太多 農委會認證:快吃冠軍水果排毒 下一篇文章 美國疫情大爆發 植物肉熱賣激增280% 熱門新聞 01回首來時路2024.06.0602PLG總冠軍賽 首戰周日登場2024.06.0703愛河端午嘉年華 佛光山祥龍獻瑞2024.06.0904【悅讀人生】 寧願遺忘2024.06.0705【詩】藍眼淚 2024.06.0606SRF發電廠進駐桃園 敗部復活2024.06.1007佛光山、加大柏克萊分校 攜手開發佛教AI翻譯軟體2024.06.0708國中會考放榜 5A6級分712人2024.06.0809【天倫之樂】單車上的祖孫2024.06.0610社論--和平的覺醒2024.06.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【惜食料理】 蘆筍 營養豐盛內涵 【台灣風土好料理 六月 李子】 六月淘氣食光 紅肉李酵素氣泡飲夏煮綠豆【逸饗蔬食】端午 午時菜素粽伴時蔬健康吃【異鄉食情】 歐防風 作者其他文章素食需求增2成 台北君悅飯店茶苑供蔬食餐點無心插柳柳成蔭 樸城草食打造植物系美式蔬食店疫情後吃健康 台北凱撒大飯店Checkers轉型蔬食吃到飽餐廳