每個人解決問題時，都可能遇上苦苦思索卻仍思路不清的狀況。最新研究發現，如果能夠暫時放下，好好睡上一覺，反而能顯著提升解題能力，原本的難題可能在適度的休息後迎刃而解。

發表於《心理科學》期刊（Psychological Science）的研究報告指出，美國西北大學（Northwestern University）桑德斯教授（Kristin Sanders）設計的實驗發現，在受測者睡眠時播放與益智問題相關的正確解答提示音樂，隔天的解題能力確實獲得提升。

這項試驗讓受測者進行數十道益智測驗，每個問題的正確解答都搭配音樂。測驗結束後，受測者再使用睡眠監測設備和聲音提示系統設備，收集他們睡眠期間的相關數據並播放音樂。次日早上，受測者再度設法解決前一天未解的問題，並重複這個程序，第三天再次解題。

測驗結果顯示，在測試者睡眠期間播放與未解問題對應的聲音片段，第二次測試時解題的機率提高百分之五十五。此外，研究還發現，這種效應與益智問題的類型無關，不管是空間概念或文字問題，測試者在睡眠期間接收到相關聲音的提示後，解題的成功率都明顯提高。

報告指出，根據對人類和其他動物的研究，睡眠後的記憶力比清醒時效果更佳。與睡眠相關的記憶形成過程，不僅能在睡眠中增強，還具有統整、優化和訊息轉換的作用。

研究人員指出，這項實驗證明，在睡眠期間，針對性地重新啟動未解難題的記憶，有助於提高解決該問題的能力。這也為睡眠與解題之間的關聯增加一項有科學依據的參考資料，進一步證實睡眠對於增強和重組記憶有一定的效果。