文／林彥佑

前幾天，收到一位朋友從加拿大寄來的明信片，很開心，因為我可以感受到他寫卡片時的雀躍心情和手寫的真摯。然而幾天後，一位朋友跟我分享，她也收了到那位朋友寄來的明信片，甚至還多了一小盒巧克力。頓時，我的快樂似乎被澆熄了一些。

我想著，這印證了一個心理學的研究──「比較與快樂」。

那個研究是這樣的：一群小朋友手上都拿著一顆糖果，他們快樂無比，天天圍著老師玩；然而有一天，他們發現隔壁班的另一群小朋友，手上都有兩顆糖果的時候，孩子們開始抱怨老師不公平、老師偏心，慢慢地就不跟老師玩了。

這樣的研究，帶給我們一個很大的啟發：即使是發自內心的快樂，然而一旦有了比較，便會變質。

在台灣，國小老師平均一個星期約有18堂課，但常有老師抱怨，課好多、來不及改簿本、處理班務。有一次，比較了各國教師課堂節數後，得知日本老師一星期大約是30節課，星馬偏遠地區的學校，也因教師不足，甚至高達40節；當然，節數不是唯一的指標，但至少是教師最有感的部分。

當下，我們一群老師都沉默了，也才明白自己是身在福中不知福，應該要更珍惜這一份教育的工作。

其實，以教育聞名的芬蘭、追求快樂教育的德國，或是努力培養孩子程式設計能力的愛沙尼亞，在教育上都有一個共通點，那便是「鼓勵學生尋找自己的亮點」，不跟別人比較，只和自己比較。

這是很值得我們學習的一種觀念。教導孩子去思考，今日的自己有沒有比昨天的自己更好，明天的自己要如何比今天的自己更好。就算想和別人比較，也應教導孩子如何欣賞、學習他人的優點；若看見別人的不足之處，則要學著不藏私，分享自己所擁有的。透過欣賞、分享，獲得發自內心的快樂與成就感。

我們常說「人比人，氣死人」，真正的快樂，其實只是自己心裡的感受，然而一旦有了比較，倘若你比對方好，就擔心會不會有一天被對方超越；一旦他人比你好，又會產生自卑、忌妒等情緒反應。

因此，做自己，尋找讓自己快樂的正能量與歸屬感，多一點分享、少一點比較，自然就能活得快樂又心滿意足了。