【本報綜合外電報導】英國四十五歲男子蘭開斯特（Dave Lancaster，圖／取自網路），原本體重高達二百二十公斤，穿8XL的衣物，腰圍六十六吋，兩年前加入減重組織「苗條世界」（Slimming World）後，受到志同道合者鼓勵，漸漸愛上走路，而且愈走腳力愈好，兩年來一共走了九千六百公里，若以台灣本島海岸線全長一千一百四十公里計算，等於走路環島八點四次，若拿美國打比方，從舊金山走到紐約市再回到原點，都不只這個距離。最後他成功減掉一百三十一公斤，體重剩下八十九公斤，改穿L號衣物，腰圍三十六吋，而且所有健康問題不藥而癒，當選「苗條世界」二○一八年年度苗條先生。

蘭開斯特說，原本體重過重時很難走路，讓他與世隔絕，隨著身形愈來愈龐大，他反而覺得「世界愈來愈小」。

蘭開斯特最重的時候，患有第二型糖尿病、高血壓、關節疼痛、高膽固醇、痛風初期症狀和睡眠呼吸中止症，如今他終於不需服藥。

蘭開斯特除十六到十八歲以外，一直有過重的困擾，他試過各種減肥方法，二○○七年吃代餐，減掉六十四公斤，但不吃後又胖回來。

蘭開斯特加入「苗條世界」後，站上體重計，發現體重比自以為的多了十九公斤，震驚不已，他說：「我簡直不敢相信我對自己的身體做了什麼。老實說，當晚，我難過得哭了。」

看到其他人成功瘦下來，他開始想要多運動。他開始在自家附近的公園走路，從一張長椅走到另一張，慢慢地，他可以走得更遠，不用經常休息。

現在他把車子留在家裡，自己步行出門，每天走十六公里。他說：「我喜歡這種運動，與其花錢當健身俱樂部會員或上運動課，還不如走路，可以省油錢。」