【記者陳玲芳台北報導】根據線上市調公司，日前公布「孕哺媽咪心聲調查」，發現超過八成的媽咪在懷孕期間都表示需要協助；特別是在「胎兒所需營養」及「孕婦飲食知識」兩方面，最讓準媽媽苦惱。

坊間有奶粉業者，呼應孕哺媽咪需求，推出一千天營養計畫，教孕哺媽咪善用「外食菜單」，由專業營養師李婉萍操刀，教媽咪如何選、如何吃，才能完整攝取營養。

李婉萍表示，孕期營養跟一般飲食不同，懷孕媽咪所需要的營養更加全面。尤其要注意幾大關鍵營養素：例如每日需攝取六百微克葉酸，幫助寶寶生長發育，以及二百毫克的DHA，可以幫助媽媽日後維持良好的母乳組成支持寶寶學習發展，還有補充四十五毫克鐵質，與寶寶體內保護力息息相關，以及為媽咪帶來好活力、好氣色，都是孕媽咪不可不知的營養知識。