【記者陳玲芳台北報導】想長高，除了「早睡」還要「睡好」！醫師指出，兒童睡眠品質對生長發育的影響很大，許多家長只知要讓孩子早睡，卻不知孩子有「睡眠呼吸中止症」，睡眠品質不佳，甚至發生會造成內分泌失調，生長激素分泌不足，即便早睡，仍嚴重影響身高發育。提醒家長，若孩子有晚上打鼾、白天注意力不集中等症狀，必須及早就醫。

榮新診所副院長潘俊伸表示，就讀國一的小明，念小二時曾因一學期長不到兩公分，身高足足比同齡孩子矮十公分，而就醫諮詢生長遲緩問題。

經他詢問病史及作息，並進一步檢查，發現小明有睡眠呼吸中止症，很早就寢卻睡不安穩，時常打鼾，腦部常處於「缺氧」狀態，甚至偶爾會尿床；還有過敏性鼻炎，也因反覆發生扁桃腺炎而造成扁桃腺肥大；X光顯示，骨齡遲緩約兩年，抽血得知，類胰島素生長因子也偏低。

經他對症下藥後，小明的鼻涕倒流、打鼾等症狀皆獲改善，身高也從小二時的一百一十五公分，「抽高」到國一的一百六十五公分，個頭已經比爸媽還要高。

潘俊伸說，研究顯示，一至三成左右的學齡前兒童有習慣性打鼾現象，而其中阻塞性睡眠呼吸中止症約占百分之一到百分之三。睡眠呼吸中止症也常發生在五歲以下幼兒，常見症狀為打鼾；大於五歲的兒童，則往往會有注意力不集中、過動、夜尿，生長發育遲緩等現象。

小明是因過敏性鼻炎時常引發鼻道阻塞，加上扁桃腺腫大造成睡眠障礙而影響到賀爾蒙分泌。針對過敏性鼻炎積極治療，扁桃腺發炎時適當使用抗生素；睡眠呼吸中止症，也隨著年紀增長漸漸改善，生長速率也變好，日前回診時充滿自信的笑容。

扁桃腺、腺樣體肥大

潘俊伸說，兒童發生睡眠呼吸中止症，最主要的原因是扁桃腺及腺樣體肥大，其他原因還包括肥胖、頸圍過粗、鼻中隔彎曲、顱顏部的顏面異常及神經肌肉障礙等。而兒童想要長高，營養均衡、適量運動、早睡且睡好，缺一不可。

他提醒，老一輩常說嬰幼兒「一眠大一寸」，其實學齡期間的兒童，睡眠品質對生長發育的影響也極大。許多家長常納悶，自己的小孩明明早睡又有運動，怎麼身高還是矮人一大截？其實是忽略孩子可能睡眠品質不佳，甚至發生睡眠呼吸中止症，將會造成內分泌失調，生長激素分泌不足，難怪長不高。