我並不是自戀狂，也不至於顧影自憐、目中無人；應該說，我是自我感覺良好的人吧！每天都是身心愉快，到處走動。常有粉絲問我：「吳老師，為何每次見到妳都是精力充沛、活力十足？」

惱人三件事

其實我並非一直如此。在第二人生階段，孩子正待教養，夫妻關係緊張，年長父母需要關照，我曾經是個愁眉不展、身心俱疲，無法兼顧家庭和工作的職業婦女。

當時，令人困擾的三件事就是：

一、缺睡眠

因為家事做不完，學生作業改不停，養家的帳單又一直來，各位可以想像那種提不起勁的無力感。所以，當每天吃沒吃好、睡沒睡夠時，人又如何開心起來呢？

二、缺錢

由於老公是白手起家，財務周轉成了我的重擔，曾經熬過一段挖東牆補西牆、看盡債權人臉色的歲月。

更令人驚恐的是，明明薪水已匯入銀行戶頭，為什麼隔不到幾天，付會錢、付房租、付孩子的學費，再付個利息，就轉眼成空了？

三、缺娛樂

在報社、電視台，兩份工作輪流跑，再接些演講的課程，各位可以想像，一個婦女馬不停蹄地在不同場景奔波，這時哪還有運動、看電影和出國旅遊的休閒時光？

我喜歡我自己？

曾經披頭散髮、茫然地走在街角暗巷，看到街燈照射下拉長的身影，我問自己：「我是誰？我在做什麼？為什麼我不快樂？是別人造成我不快樂？還是我害自己不快樂？」

記得在一家國際訓練機構上班，每天晨會時，業務同仁必須站到圓圈內，然後右手握緊拳頭，高高舉起，重重落下，同時喊出「我喜歡我自己」。然而每次呼喊「我喜歡我自己」時，心裡真正跳出的一句話是：「我討厭我自己！」

究竟「我喜歡我自己」和「我討厭我自己」的落差，和「快樂」有沒有關連？我暗中忖度：如果我能真心接納自己、喜歡自己，快樂會不會隨之而來呢？

平衡式的成長

從第二人生進入到第三人生的過程，我和多數人一樣，在自我探索的過程中，逐步找到平衡式成長的一條路。

平衡式成長包涵了七大項目的規畫：

一、健康規畫。二、親情規畫。三、工作規畫。四、財富規畫。五、成長規畫。六、休閒規畫。七、社會服務規畫。

以「工作規畫」為例，我逐步把每天花在工作的時間、心力，從二分之一調降為七分之一；也就是說，當工作（寫作、演說、輔導）只占一天生活內容的七分之一時，很奇妙地，我不再疲累不堪或患得患失。

以「親情規畫」為例，在照顧家人和照顧自己之間，我逐步把自己的需要往前挪進。當我學會優先善待自己，例如，好好享受經絡按摩、和友人喝個愉快的下午茶，像這樣輕重緩急做對了，不但自己樂得輕鬆，家人也學會尊重我的需要。

以「社會服務規畫」為例，自從找到「第三人生」的新目標──回饋和傳承，我延續了職業生涯，但不再以賺錢收入為優先考慮，而是樂於和各地有需要的人廣結善緣，提供我的專業，並訓練更多有志一同的輔導人才。

這就是我不斷調整、修正所得到的平衡式人生，而這種身心平衡的感覺，讓我真的喜歡自己、接納自己，這樣，「快樂」當然就撲身而來了。