我有個朋友極愛吃糖果，無聊就吃，想睡也吃，補充體力當然吃，瘋狂動腦的時候更要吃！長久下來，牙齒抗議了，但他害怕看牙醫，又怕咬到硬物，一個不小心牙齒斷了，於是他半放棄的改吃軟糖。

唐代文學家韓愈的牙齒早早動搖，無論他多精心的維護，牙齒依然不留情的一顆顆掉落，他深怕自己會跟哥哥一樣早亡，多次在文中感嘆大限將至，甚至作了〈落齒〉詩，深刻描述他眼見齒牙脫落的驚懼心理，意謂他害怕生命的枯萎。

其實韓愈患的是牙周病，現在治療容易，但在古時候根本連病因都不曉得，遑論治療。所以古人經常以牙齒健康作為年老的依據，甚至還出現「唇齒相依」、「唇亡齒寒」之類的成語，比喻兩者關係密切，但重要的是牙齒，嘴唇只是守護者。

然而這一切都只是怯懦作祟，朋友害怕被牙醫宣判需裝假牙、古人則是怕死，但愈害怕只會愈消極，更容易衍生逃避的情狀，墮入自怨自艾的深淵。

每個人都有害怕的權利，但有些人只是短暫畏縮，一定會盡快站起來對症下藥，重迎陽光；有些人卻習慣躲在自己的小小世界，選擇性的接受，任由現實將自己一層層壓縮，最後成為一隻過度保護自己的刺蝟。兩種人生，你選擇哪個？（宣儀）