你今天快樂嗎？是用微笑的心情迎接晨曦，或是黯然地離開被窩？天氣好壞會不會左右你的心情？抑或者工作、學業、家庭……各方面的壓力，總讓得你的嘴角怎麼樣努力也揚不起來。

於是，在接下來的一整天，惡劣的情緒滲透你所接觸的一切人事物，成就了不可逆的循環，有如蝴蝶效應，散播到你想像不到的角落，製作出更多更多壞心情，甚至生出一些惡事。

也許幸運的，你看了一則開心的貼文，也可能是可愛的、搞笑的、逗趣的影片，又或者是勵志、修心的文句，於是你讓自己轉個彎，換個不同的面容，用比較正向的、包容的態度去迎接、承受這新一天的挑戰。

你是否曾經被一個陌生的微笑或善意感動，因此而重新注滿能量，相信世界的美好？你是否曾經對一個陌生人投以貼心的微笑或善意的援手，因為溫暖了別人而感到心情舒暢、覺得世界因為有你變得更美好？

離苦得樂的慈悲心，也許是不容易的修行，如果，我們把它換個比較另類的解釋：你不要去想苦的事，不就樂了嗎。

人人都有樂的意念，並且以助人為樂，這也是一種慈悲吧。

你我都可以是善的種子，隨時隨地種出樂的福田。（自在）