文／知尊

為什麼要參禪？星雲大師在《六祖壇經講話》提到：「禪，是要我們不住生死，亦不住涅槃；說到不住生死，是要我們以般若的智慧來超越輪迴生死；所謂不住涅槃，是叫我們以慈悲心服務人間，用人間佛教救度眾生。」

佛光山叢林學院訓練學生在靜中養成，動中磨練。除了平日課堂的學習，院方每學期會安排「禪七」課程，讓同學沉澱內心、重新思考生命的方向。

柔和的燈光，寧靜的禪堂，同學們端身正坐在蒲團上，在這個離不開電子科技的時代，沒有手機、電話、電腦，在佛門感受寧靜的禪修生活，長養菩提道心，實在是難遭難遇的好因緣！

進堂的第一天，維那師父說明在禪堂的生活守則、行儀、作息時間，以及禁語等規矩，提醒大家放下外緣、放鬆身心、放輕動作，體會禪修的輕安。

每天從清晨早課香開始的第一支香，每支香別環環相扣，同學依隨著鐘板訊號及維那師父的招呼，盤腿上坐、止靜參禪、下坐跑香。

寧靜的空間，可以讓身心由動入靜，只是身靜下來了，「心」卻難調難伏，不少同學是第一次進堂，對於參禪如同久立門外徘徊的人，找不到入門的方法。學院為此禮請不同的法師來開示引導，幫助同學找到禪修的方法，安住身心，用上功夫，進而感受禪悅法喜。

即使眼、耳、鼻、舌、身不對外攀緣，但心仍在回憶過去、冀望未來之間動盪不已，常聽說過去心念已過去，不會停留，因而不可得；現在心正在剎那分別，沒有停下來，也不可得；未來的心還沒有生起，不知下個念頭是什麼，更不可得，正如《金剛經》中說的：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」維那師父一聲「照顧腳下」、「扣住所緣」，同學的心念頓時打消妄念。

禪七期間，期望同學在禪堂裡找到自心，人在蒲團坐，煩惱心中斷，道由心中悟，時時善護清淨念；禪七以後，期許同學能在生活中學習安住身心，拓展自己的生命極限。

學生心得

三年級／知晟

所謂「打禪七」，就是要打掉我執，斷除妄念。所謂「打得念頭死，許汝法身活」，禪師的開示、引導我們如何觀照念頭，打破妄念，放下過去。要能夠專心談何容易，參禪又豈能一步登天？先培養定力、專注。修行靠實踐，絕對無法空談。

二年級／知安

維那大喝：「打妄想的是誰？」我告訴自己：「進禪堂或離開都是心意造作。」此次禪七安排了許多長老和禪講師開示，漸漸明白一點所以然，把內心的執念、妄念用「明白，然後放下」的方式鬆綁，是一點收穫。古德詩：「我有明珠一顆，久被塵勞關鎖」，現在能看到自心灰塵滿布，開始知道如何去擦拭。

二年級／知西

四周幽暗佛祖明，毗盧七支上座盤。香板一敲呼吸間，思惟本來真面目。吃茶恭聽善知識，班首師父點三心。感恩調柔應善法，慚愧止慢常精進。父母師長眾生恩，佛陀慈悲恩如山。我輩當發大願心，廣度天下有緣人。

二年級／知尊

坐香時，調姿勢、調呼吸、調心境。「心」有千變萬化，「心」還在嗎？念頭如雪花般時時閃現，處處飄落，莫名的妄想生起，如野草般，春風吹又生。數息法數不清、所緣境守不住、參話頭參不破，唯有一句彌陀佛號，平靜了心念。一心專念，安住了身心。

一年級／賴美儀

進堂的第一天很不習慣，幾天後才漸漸適應，感受到禪修的那分寧靜，並在禪修中看到了自己的不足。維那師父告訴我們要把以往的自己拋掉，什麼都不是自己的，把自己挖空才能重新生活。

短期佛學班／崔伈妤

每一次盤腿，都在與「痛」較勁，慢慢發現「痛」也會過去，這世間的苦難隨著時間的流逝也都會過去。在靜坐的時候，發現自己的一呼一吸，知道生命在延續著，心中充滿感恩。

當妄念升起時，不執著，隨它去，沒有經過禪七，就不會知道自己平時有多麼浮躁。禪七後受益良多，明明白白地活了七天。