我最親愛的朋友小蘋，看到現在的妳，其實覺得很心疼，我能懂妳的心情，曾經，我跟妳很像很像。

我能給妳什麼建議呢？我很認真地問自己，很希望可以幫到妳，真的！

然後，我想了很久……，我覺得妳可以多愛自己一點，愛自己，從培養自信開始！

也許妳想要別人的細心呵護，可是妳忽略了一個人，她就在妳身邊，無時無刻陪伴著妳，那就是妳自己啊，妳會一輩子跟著妳自己，這是所有人都做不到的，如果妳喜歡妳自己，那要對自己好，就變成一件容易的事。

常見妳為了掩飾自己的身材，總是穿得一身黑，不僅讓自己心情更沉重、壓抑，也讓人覺得沒有活力。也許妳可以試著改變身上穿的衣服顏色，多穿些紅、橘、黃之類的暖色系衣服，這些顏色可以在秋冬帶來些許暖意，不只是妳的心情會變好，即使身旁的人，也能跟著感染這樣的溫暖喔！

我覺得妳接下來要挑戰的是局部瘦，可以透過「運動」調整線條，妳要把握幾個重點：要流汗、要有點喘，什麼運動都可以；有點成就感的，妳覺得做到會很棒的，這樣就可以一直做下去！

希望妳能將目標化為行動，每天做一點點的改變，使自己變得健康而美麗！

我認為當有了自信，妳或許還是喜歡他，可就不會那麼患得患失。

妳有問我如何跟妳欣賞的人相處，我覺得妳說得很好，自然就好。

想聊天就聊天，想對他好就對他好，不要不敢，不要尷尬，妳尷尬他也會尷尬的。希望妳可以更勇敢一點，多做出對自己和身邊的人都好的行動！加油吧！我相信妳會更棒的！

總而言之，最後的重點，也是我想表達的，就是一定要讓自己快樂！人生不過短短數十年，不快樂就太不划算了！

小禹（新竹市／企畫）