【本報綜合報導】課前靜坐真的有助學子靜心，讓學習更專注！四維高中學務主任張瑞昌表示，學生在上課前靜坐三分鐘，安定身心後再開始上課，較易吸取新知；老師也不需耗費額外心力管理秩序，可謂雙贏。

　花蓮縣四維高中的「靜坐三分鐘」已行之有年，是學生生活的一部分，也是校友難忘的集體記憶。校方表示，為了讓學生掌握禪坐技巧，每年新生入學時，都會請佛光山法師教導要領。上課鐘一響，學生就會自動靜坐三分鐘，時間一到，會另有鐘聲提醒；身心都安定後，學生能立刻進入上課狀態，學習有效率。

　而苗栗縣的三灣國中，從上學期開始設計靜坐課，每堂課上課前都靜坐五分鐘，既能靜心，又能回想上一堂課的內容。校方原先只是想讓老師方便管理班級，與其讓老師在教室裡大聲要求學生安靜，不如統一規畫靜坐，讓同學靜下心來；施行結果，老師都覺得學生在靜坐後，比以前更能專注學習。