佛經云：「煩惱即菩提。」人生有了煩惱，才會懂得尋求解脫之道，所以不要害怕煩惱，重要的是找出煩惱生起的原因。「不怕念頭起，只怕覺照遲。」現代人要如何透過生活以「四念處」修行？從「觀身不淨」、「觀受是苦」、「觀心無常」、「觀法無我」四種觀照法門，可以尋獲對治我們心中的無明煩惱的答案。

為宣揚宇宙人生的真理，福慧家園共修會於四月十五日舉行「四念處」主題講座，邀請佛光山叢林學院男眾學院院長慧得法師主持，與談人有佛光山安樂精舍慧倫法師、佛光山叢林學院男眾學部教務主任慧靜法師、國際佛光會中華總會副秘書長妙凡法師、佛光會屏東第三分會督導黃美麗四位，就個人修行體證與海內外九百六十三位民眾分享禪悅法喜。

「四念處就是四念住，身念住、受念住、心念住、法念住。」妙凡法師表示，這是佛陀教導弟子解脫煩惱，身心獲得自在的妙方。「觀身不淨」，是透過觀照自己身體的汙穢不淨，作為修行法門。觀察呼吸的長短、粗細、冷熱；觀察身體的動作，喝茶時知道自己在喝茶，吃飯時知道自己在吃飯，走路是哪一隻腳先跨出，在生活中每一個動作，我們都能清楚明白。

妙凡法師以摩登伽女與阿難的故事，說明「觀身不淨」，可用以減少貪愛染著的愛欲；但是身體卻可以是載道器，身做好事，口說好話，心存好念；我們的身體可以藉假修真，不用到深山去修行，能隨時隨地觀照自己起心動念，就可獲得身心的解脫自在。慧倫法師則認為「觀身不淨」就是一種正念，正念需要有正知來配合，四念處都是教導我們培養正念。

黃美麗在家人生病期間，從「苦苦、壞苦、行苦」如實體會「觀受是苦」，陪伴先生走過生死憂患的日子。因為有宗教信仰作為依靠，縱然生活遇到困難與考驗終能安然度過。慧靜法師認為「觀受是苦」，每個人的體會有所不同，他舉出近期社會事件，有人選擇用自殺結束生命，許多人知道人生苦，卻沒有精進尋找解除苦的方法，今天大家來參與共修會，如同得到至寶，可以了解人生的真理。

「心是有常？還是無常？」慧倫法師教導大眾如何「觀心無常」，首先要了解無常的道理，人有生老病死的過程，從生到死都是不斷的變化，許多人常常活得很痛苦，因為不明白緣起法，不明白世間一切無常。慧倫法師舉出北一女、建國高中、大慈育幼院學生的事例，詳述分析無常變化的道理。四念處幫助我們由外向內觀照，運用緣起法可以破除我們的無明。

「未曾生我誰是我？生我之時我是誰？」慧靜法師以「我是誰」、「三十秒過一生」等短片欣賞，闡述禪宗公案「觀法無我」的道理，《大般若經》云：「菩薩行深般若波羅蜜多時，觀法無我能生起大悲心。」菩薩以善巧方便救度眾生。《金剛經》也說：「一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」人人都應精進修行才能離苦得樂。

慧得法師指出，藉由觀察呼吸的動作，可以覺觀自己的身體，覺察起心動念的當下，是否貪瞋痴動念，還是智慧現前，可以自我警惕；人生苦樂參半，無常的真理，更讓我們充滿無限的希望，並勉勵大眾要能在生活中力行佛法，行三好、四給、五和，讓我們有佛法真好。

當天，佛光山叢林學院男眾學部也以佛陀行化的話劇，演出「四念處」的主題，表演充滿張力，高潮迭起，獲得全場民眾好評，現場進行有獎徵答時，讓大眾又再度薰習「四念處」的重點，透過講座、話劇、問答的學習，與會者可以實實在在地把「法財」帶回家。