清明在一年二十四節氣中，應該是大家最熟悉的節日，此時天氣有別於冬季的蕭瑟氣氛，陽氣更盛，陰氣漸消；天清氣朗、風景明麗，油桐樹開始綻放風華，是適合郊遊踏青的好時機。

雖然已接近春天的尾巴，大地萬物仍然充滿生長發育的能量，外在各種植物接力似的開花，人也是萬物之一，身體內部也處在相當活耀的狀態，外在能量與內部能量的交互作用下，很容易發生皮膚傳染病以及呼吸道的疾病，皮膚或呼吸道容易敏感的人，要注意避免鳳梨、花生、牛肉、羊肉等發物，多補充溫和散寒，如蔥、薑、蒜等香料植物；若身體容易疲勞、貪睡、身心懶散的狀態，多喝茉莉花茶，敲擊或按摩胃經、足三里穴位，有助提振身心。

橙花精油Neroli 由苦橙樹所開白色花朵提煉而來，輕盈花香氣味可以紓解沉悶情緒，就像清明節氣一般，在經歷好幾個月陰沉寒冷的氣候，一趟春遊或聞一聞橙花的香氣，都可以令人感到身心舒暢。

白色橙花象徵著純潔及淨化，生理上橙花可以降低心臟承受的過多壓力，因此又被稱為Heart delighter，可以紓解心理及情緒的緊張，釋放長久積壓的負面情緒，特別是情緒不穩定，敏感容易激動、躁動時，橙花釋放內心無法釋放的怒氣、安撫潛意識不安的感覺，增強舒適及心理力量，平衡內在陰陽能量，恢復身體及心靈連結。

橙花精油由於萃取不易，通常價格比較貴，對於個性容易沮喪、焦慮、緊張，常因此引起腹瀉、消化不良、脹氣等症狀，或者做事態度太過中規中矩、戰戰兢兢的人，以下的配方可以調配成適合每天使用的潤膚乳液，每天塗抹在身上1~2次，或睡前塗抹在足部，橙花7滴+薰衣草10滴+ 松針8滴+嚴蘭草5滴，加入90 ml無香料乳液+10 ml荷荷芭油，長期規律使用，可以柔軟身、心，增進安適自在的感受。

若有前文所提春末懶散症狀或長期心理緊張疲憊，甚至於沮喪絕望，可以參考前輩調方，調配橙花1滴+佛手柑3滴+檸檬香茅5滴+沉香醇百里香2滴，吸聞香氣就可以放鬆情緒，提振低落身心狀態，恢復積極、開朗的精神。