最新消息:
首頁
     蔬食園地
  影音/【DIY】抗老防癌輕鬆喝 果汁之王DIY
  2019/9/3 | 作者: | 點閱次數:2615 | 環保列印
字級: 大字體 一般字體 小字體
 
0:00 / 0:00


記者楊旻芳/台北報導

DIY果汁教學-百香果柳橙

好結果Sincerely,創辦人-林恬安,提供一款簡單的果汁做法,將兩種水果DIY做成果汁,讓營養美麗輕鬆喝進肚子裡吧。

【百香果】

百香果有「果汁之王」美稱,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎。百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果!

【柳橙】

「多C多健康」不只是句廣告詞,也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性,柑橘類可說是維生素C含量最多的水果,其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4(第1黃金奇異果、第2奇異果,第3木瓜),維生素C也是身體不可或缺的營養素,每天多補充柳橙可以預防感冒、提升免疫力,還能抵抗夏日艷陽曝曬,幫助美白。

《材料》 重量皆為去皮去籽後的淨重

百香果汁 100克 (約4-5顆百香果)

柳橙 100克  (約1顆)

鳳梨 120克

香蕉  50克  (約半根)

冰水  160ml

《做法》

1. 柳橙去皮去籽、鳳梨香蕉去皮後備用。

2. 百香果對切,果肉放在果汁機攪打後過濾,取得百香果汁。

3.  將食材全部放入果汁機攪打。

4. 用湯匙試喝味道後,酌量加入蜂蜜增加甜味。

  相關新聞
冬天這樣補 吃素一樣頭好壯壯  
農委會認證 挑好吃香蕉6重點  
【人間覺味】 麻香川七 柳松菇  
生黑豆牛蒡茶  
【晶食堂】 金針茶香漫  
【記憶中的味道】 釀愛 葡萄露  
【蘭音齋 】解憂 斑蘭葉 蛋糕  
【野菜厚味】 雨中微蔬 草耳仔  
【逸饗蔬食】 山上的洛神花  
【24節氣養生] 秋收繽紛南瓜濃湯  
 
   

全版電子報紙

搜  尋

關鍵字


廣  告