【本報台北訊】花蓮強震，第一時間除各醫療單位待命協助，各地警義消與和民間搜救團體也接連進入災區，不過他們可能因日以繼夜工作感到身心疲憊、情緒不穩；為避免第一線救難人員扛不住身心壓力，心理師提醒，人本來就該允許自己感到疲勞，親友更可給予支持與求助機會。

台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰昨日表示，相關救難人員在訓練過程中，一定已對心理可能遭受的衝擊有所了解，但在現場還是要注意自身狀況，不要讓自己的狀態過度消耗，如果已承受不太住，要記得可以倚靠夥伴、適時求助。

對於身處第一線的救難人員，藍挹丰表示，家屬、親友可以給的最大的支持，則是告訴他們，「我們看到、也了解你的辛苦」，並提供對外求助機會。醫療救護人員常因被賦予責任，會過度放大責任感，此時身邊的人可以提醒，「人本來就該允許自己感到疲勞、需要被照顧。」

親友關心怎麼開口，藍挹丰建議採用「三明治問法」，先適度稱讚「你最近辛苦了，我覺得你好勇敢、好盡責」；再關心「你最近會不會睡不好？胃口還好嗎？」最重要的則是要在最後提醒，「如果覺得有需要幫忙的地方，可以隨時告訴我們，我們可以陪伴你；吃好睡飽，才能讓你繼續在專業領域發揮專長。」