【記者陳玲芳台北報導】今年寒假與農曆新年假期同時到來，專家提醒家中若有孩子習慣長時間待在電腦前，或是連吃飯都手機不離身、狂打遊戲，最好提高警覺，留意是否已經影響孩子生活作息及社交狀況，甚至情緒控管問題，避免「網路遊戲障礙症」上身！

身心診所院長楊聰財醫師表示，許多高中生沉迷網路遊戲，生活失控狂罵人，父母頭痛帶他求診精神科，經他指導家長溝通技巧，多使用「三明治表達法」：「肯定」、「提醒」、「鼓勵」，多半能夠有效提升親子溝通效果，讓家庭更和樂共處。

就讀高二的安安，自從上高中後就沉迷網路遊戲，自己用壓歲錢上網買了最新配備的遊戲桌機，放學後或假日幾乎人機不離身，上床睡覺前還要打手遊，隔天不但上學遲到，上課也睡覺、打盹，無法專心在課業，被老師責罵時就開始翹課。

父母接到學校通知後，開始管制孩子玩遊戲時間，引起他情緒失控且拒絕溝通，最後連使用斷網和沒收手機等方式都不見效，還對父母怒目相視、口出穢言，家長驚覺孩子性情大變，擔心出現精神疾病，趕緊帶他到精神科求診，經診斷罹患了「網路遊戲障礙症」（Internet Gaming disorder）。

二○一八年六月底，世界衛生組織（WHO）已正式宣布將「網路遊戲障礙症」納入精神疾病，原因就是這個疾病不但影響個人身心健康，也會衍生出家庭及人際關係衝突，嚴重可能造成社會安全隱憂。

楊聰財說，治療「網路遊戲障礙症」，除了視生理功能進行藥物治療外，也會合併認知行為治療，讓患者了解應該扮演的社會角色及分析情緒失控來源，並協助患者學習時間管理（Time）、情緒管理（Emotion）及聯盟管理（Alliance）等技巧，簡稱「TEA管控原則」。

此外，也會誘導他尋找替代的興趣，如出外走走、跟朋友聊天或聽音樂等，或透過家庭心理會談，共同面對問題及了解彼此想法，指導家長溝通技巧，多使用三明治表達法，先「肯定」、再「提醒」、並「鼓勵」，以提升親子溝通效果。