董氏基金會調查發現，平均每十位七十歲以上長者就有一位憂鬱情緒，生活失去重心，孤獨，認為自己沒用，老人憂鬱成為社會一大隱憂。

筆者有位在社會局當自癒力老師的朋友麗燕姐，和她先生每天到各社區老人關懷據點、協會、里辦，免費幫老人上自癒力課程，為老人帶來歡樂，堪稱許許多長輩心目中的現代老萊子。

拿起一張完好無缺的報紙，撕成兩半折好再撕成兩半，再折好再撕成兩半折好，然後手抖一抖，報紙立馬恢復原來一整張的樣子。這是麗燕姐的先生樹雄老師在幫阿公阿嬤上魔術課，台下的阿公阿嬤發出不可思議的歡呼聲，拍手鼓掌叫好，課堂洋溢著歡笑聲。

戴上口罩，穿起圍裙，和阿公阿嬤一起煮健康營養美食；教阿公阿嬤運動、跳舞、畫畫、手作小物件……

麗燕姐和她先生每天從事義工服務陪伴老人，從飲食、運動、習慣、人際四大方面教老人上自癒力課程，讓長輩晚年生活更精采健康，麗燕姐說，老人要排解憂鬱，就要常常走出去，不能當宅老人，麗燕姐並分享，人際交往四大妙招：主動打招呼、聊天、真心的讚美、找伴做件事。

老人要健康老化，獨立老化，才能欣賞美好的夕陽黃昏。社會局在各個據點免費為長者上自癒力課程，可能還有不少老人不知道有這種自癒力課程，或許社會局應該多多宣導，呼籲長者走出家門，相招去上自癒力課程，趕走老人憂鬱，找回健康活力，享受快樂老年生活。

李月治（台北市／服務業）