日日好湯蘑菇絲瓜湯 王晶 |2018.03.24 語音朗讀 1304觀看次 字級 大 中 小 日日好湯蘑菇絲瓜湯 王晶/著 幸福文化/提供 摘錄自《營養師的日日好湯》一書 功效:潤腸通便 材料:蘑菇250克、絲瓜100克、薑3片、蔥1段、鹽、胡椒粉各適量 作法: ❶絲瓜去皮,洗淨切塊;蘑菇去蒂切片,洗淨備用。 ❷熱油鍋,爆香薑片、蔥段,加適量清水,大火燒開,放入蘑菇、絲瓜,煮5分鐘。 ❸出鍋前加胡椒粉、鹽調味。 ★食療小教室 絲瓜清涼利尿、活血通經、解毒。常吃可減少色斑產生,防治腦部退化,特別是女性,對減緩更年期症狀也有效。 前一篇文章 逸饗蔬食純綠豆冬粉 下一篇文章 創意料理 高鐵紅豆飯 熱門新聞 01公股行庫房貸 可達8成52024.05.2702【詩】散步2024.05.2803千里尋夫黃土高坡2024.05.2704伊香保遇見星雲大師2024.05.2705遲緩兒個案通報 12年增1倍2024.05.2706捕碳 杜拜將種 1 億棵紅樹林2024.05.2707高雄龍舟嘉年華6月8日登場 佛光山祥龍現身愛河2024.05.2708敨2024.05.3109實踐良善 268校獲選三好校園2024.05.2810巴西南部百年洪災 佛光山馳援2024.05.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 夏煮綠豆【逸饗蔬食】端午 午時菜素粽伴時蔬健康吃【異鄉食情】 歐防風【良油清蔬】烏龍茶油拌野莧菜夏蔭之果