文／柳村

大學畢業四十周年同學會，大夥兒談笑風生聊得熱絡，只有宜佳看來神情有些落寞。一問之下，原來她先生在半年前中風，目前還在做復健。大家聽了都非常訝異，她先生以前還是個游泳健將呢！

宜佳說，先生高血壓的毛病已經好多年，前年換了新工作後，經常需要加班熬夜，壓力很大，每每忘記按時服藥。某日，先生突然看不懂簡訊，又一直說錯話，宜佳不放心，催他趕緊就醫，結果竟是腦中風！

醫生特別叮嚀他們，說中風有一些非典型症狀，例如突然視力模糊、短暫性的全面失憶、突發性意識遲緩等，千萬不可忽視，以免錯過治療的黃金時機。

談到健康問題，一向喜愛戶外活動的怡君說她之前也出過狀況。三年前她騎自行車外出，因車速過快不慎摔倒，結果手腕橈骨骨折。她在醫院做「雙能量Ｘ光」骨密度檢查時，才發現已經有骨質疏鬆症。

醫生除了要她服用骨鬆藥物，多吃含鈣食物例如乳製品、小魚乾外，還她要多運動、適度曬太陽，幫助鈣的吸收。怡君告訴我們，對骨密度有幫助的，是慢跑、健行之類讓骨骼承受身體重量的「負重運動」。

看到好久不見的麗芬，我們都記得她母親很好客，廚藝一流。但提起老人家，麗芬忍不住嘆了口氣，說她媽媽罹患糖尿病多年，雖然每天吃藥，但平日嗜吃甜食，聽不進家人勸阻。有一天，媽媽發覺視力模糊，就醫後發現是糖尿病引起的黃斑部病變。

麗芬轉述醫生的話說，黃斑部初期症狀不明顯，通常只是單眼看不清楚；由於我們是用兩隻眼睛眼同時看一個目標，沒有病灶的那一眼還可以幫忙看，因此不容易察覺出問題。麗芬媽媽一開始以為是老花眼所致，等到雙眼視力都受損了才就醫，治療起來相當棘手。

聽了同學們的一番話，大家都深感年紀漸長，身心狀況不比從前，無論日常飲食或外出活動，都應謹慎行事，量力而為，千萬不可掉以輕心。聚會結束時，大夥兒離情依依，互相提醒要保重身體，因為唯有身心健康，才能享受良好的生活品質。