文／溫小平

我們從出生以後，就不斷得到，卻也不斷失去。

例如失去我們的時間，假設每個人一生的長度是確定的，每過一天；就少一天；還有，朋友也會隨著我們長大而失去。雖然慶幸的是，朋友也會增加，但失去心愛的朋友，心頭還是會覺得無比傷感，甚至失魂落魄，一想起他，眼淚就會掉下來。

為何會失去朋友呢？最常見的就是學校畢業、朋友搬家或是移民，因此不得不跟朋友分別；而最難忍受的，就是朋友發生意外或生病過世，因為你永遠永遠都看不到他了。

這種感覺，有點像失戀、失去心愛的東西或是豢養的小狗小貓小兔子，當然也很像失去親人。無論父母或老師、同學如何安慰，你都無法振作起來，只能自己默默陷溺在淚水裡。你明明知道天下沒有不散的筵席，可是，你就是不想跟他分開，想跟他永遠在一起。尤其是你好不容易結交到的朋友，更是難分難捨。

念初中時，有個同學馬麗麟對我很好，我們是江西同鄉。當時我媽媽生病住院，家裡沒有人做飯，馬媽媽就要她多帶一個飯盒給我，閒暇時，還邀我去她家玩。高中時因為不同班，比較少聯絡，大學畢業後，她就全家移民去了美國。每次經過她家，雖然眷村房舍已經拆掉，往事卻仍歷歷在目……

既然他不在你身邊已是改變不了的事實，你要如何讓自己從淚水中走出來？

你可以回想曾經擁有的美好。也就是用過去的點滴、你們的照片，來彌補心裡的缺憾。舊地重遊也是個辦法，例如去你們以前常去的飲料店、速食店或常逛的那條街，甚至他的舊家，藉著重溫舊夢，溫暖自己。

你也可以藉由保持聯絡，維繫昔日情誼。這麼做，在分開的初期可以安慰你們，因為你想維繫情感，他也很努力地把近況告訴你。可是畢竟兩地相隔遙遠，你要有心理準備，萬一他有了新朋友，淡了跟你的聯絡，也不要責怪他。那不是背叛，畢竟，時空相隔，就是一種難以跨越的距離。

這時，你不妨另外結交新朋友。若只定睛於失去的，永遠不可能得到新的友誼；或許，你身邊也有其他人對你伸出友誼的手，卻被你忽略了。調整心態，努力向前，要知道，朋友如同潮水，來來去去，有的可能是一輩子的朋友，有的就只是中學三年同學。

等你慢慢懂得如何面對這種悲慘的狀況，漸漸地，你的悲傷期就會縮短；習慣以後，就不怕失去了。正如同你長大後開始結交異性朋友、談戀愛，經歷過分手，你反而有了免疫力。

你也許注意過新聞報導，有些大學生承受不了情人的分手，竟然痛下殺手，想想雙方的家人會有多麼痛心！其實，舊的不去、新的不來，愈早經歷失去朋友的傷痛，你就會明白，人生難免悲歡離合，面對情人的離開，也就愈能釋懷。

當然，也有些積極的做法來排遣情緒，例如寫文章、畫圖、寫首歌，甚至放段音樂跳跳舞，不需要勉強壓抑，讓自己更難受；或者向家人和其他朋友傾訴心裡的傷痛，都會讓你比較容易走出傷痛的陰影。