【人間社記者宋滌姬高雄報導】連續假日中，能在禪師的指導下，和一群善知識展開一日禪修，觀照身心，何等難遭難遇？佛光山南屏別院九日舉行一日禪修會，在佛光山寺副住持慧昭法師的引導下，二百名信眾透過禪坐、動中禪、音樂禪、茶禪等活動，體會收攝六根、動靜一如、身心自在的禪門生活。

禪坐前，慧昭法師親自示範毘盧七支坐法，指導調身的方法。跑香時，慧昭法師提醒大眾提起正念，照顧所緣，收攝妄念，保持高度警覺。音樂禪則由南屏別院住持妙樂法師帶領，為大家讀誦星雲大師的著作：〈我的信仰歷程〉，帶領大眾提升信仰層次，更加精進修持。

茶禪時，慧昭法師問：「心還在嗎？」他點明喝茶也是修行，喝時要專心，不去想其他的事情。當茶點已收走，就不要再回想茶點味道，專注當下。慧昭法師開示「快樂不在擁有多，而在計較少；心量不在施捨多少，而在包容多少。」並以顏回的安貧樂道、愛因斯坦的不慕榮利為例，說明禪的生活就是不比較、知足常樂的生活。禪師即是過著「一鉢千家飯，孤僧萬里遊」的簡單生活。

慧昭法師又解說成佛必須要包容整個法界，如果連某個人的缺點都無法忍受，如何能成就佛道？所以要尊重包容他人，平等無私地對待眾生，並且自我肯定：「我是佛」。

慧昭法師分享幸福之道有三點：不拿自己過失懲罰自己；不以他人過失懲罰自己；不以自己過失去懲罰他人。善護念清淨心，以「無常」來觀察事物都會過去，不去執著。更重要是積極把握當下的各種因緣。

有學員遭遇困境不知如何化解，請教法師。慧昭法師解說禪是離思惟、離分別；禪心就是清淨心，改變外境不如改變自己的心，當心能無所住的釋放正能量，就能影響周遭的一切人事，這就是「慈悲沒有敵人」。

解疑釋惑 獲正能量

有學員詢問「氣動」的問題。慧昭法師以「水管堵塞」為例，說明氣動是氣脈阻塞緣故，是正常現象。若是在家中禪坐，不影響他人，就不用特意對治，重點在於「無所住」。若是在道場禪坐，擔心影響身旁的道友，可以睜開眼睛來修持，就可減弱氣動現象。

有學員誤認「空」是消極的。慧昭法師開導，世事無常，事物都是因緣組成，無法單獨存在，也無法主宰生死等事，所以稱為「空」。「空」教導人不執著而放下，放下而得自在；空也教人把握當下因緣，精進修行。他以弟子勸星雲大師休息為例，大師說「我休息五分鐘，就有眾生要多痛苦五分鐘。」可知明瞭空性者，是積極的、精進的。

第一次參加禪修的林芳竹，在學習禪修中而心情平靜，將近年來所受到的壓力、紛亂全都放下，帶著「無住心」的智慧，充滿能量地走出禪堂。