【記者陳玲芳台北報導】很多人認為頭痛不是什麼大病，往往到了真的難以忍受時才會求醫，因為加劇的疼痛，容易讓人懷疑自己是否長了腦瘤、動脈瘤或腦出血？五十二歲的資深媒體人陳立宏罹患腦癌兩年多，日前驚傳過世。神經內科醫師表示，其實頭痛很少是起因於這類嚴重疾病，但也提醒民眾，當頭部隱隱作痛，甚至痛醒、頭暈，或出現單邊肢體無力等狀況時，千萬別輕忽。

台北榮陽頭痛醫學團隊指出，頭痛是世界衛生組織（WHO）統計最常見疾病的第三名，也是造成病人失能的第七大疾病。頭痛對生活品質造成嚴重影響，甚至可能引發自殺意念，但國人常強忍或忽略頭痛問題，自行購買成藥解決，過度使用反將對止痛藥或感冒藥產生依賴成癮。

北榮神經醫學中心副主任王署君表示，根據調查，全台灣約一百五十萬人有「偏頭痛」問題，尤其三十歲左右女性，每五人就有一人深受其擾。多數患者會自行吃「止痛藥」解決，但其通常只能應急，人體的藥效半衰期其實很短，長期使用止痛藥會讓身體習慣，導致藥效遞減、反而愈吃愈痛。

王署君說，曾有研究指出，每周使用止痛藥若嚴格限制在兩天以下，就不會產生依賴性，如果一個月服用止痛藥超過十天，頭痛頻率就可能會增加，陷入「藥愈吃愈多，頭愈來愈痛」的惡性循環。

冰淇淋頭痛

近年來國內外已有許多研究，證實偏頭痛其實是遺傳疾病。北榮團隊也已發現四個與偏頭痛相關的基因。若父母雙方有一人有偏頭痛，則小孩有四成六會有偏頭痛，而若父母雙方都有偏頭痛，則小孩有偏頭痛的比例更高達六成六。

國內也曾針對十三至十五歲青少年進行調查，發現在沒有偏頭痛的受訪者中有四成表示曾經歷過「冰淇淋頭痛」。王署君指出，有偏頭痛的患者中，曾發生「冰淇淋頭痛」比率更高達五成五。其實，只要掌握「慢慢吃」和「小口吃」兩個原則，不讓冰淇淋靠近上顎，就能預防冰淇淋頭痛找上門。

王署君與榮陽頭痛醫學團隊發表《頭痛看過來—神經內科權威醫師群的精準處方》一書，教讀者如何辨別頭痛是否由一些危及生命的情況所引起，幫助民眾「自救」。如有突發性的頭痛，頭痛伴隨抽筋、發燒、神智不清、昏迷、眼睛或耳朵的疼痛、頸部僵硬，或是頭部外傷之後出現疼痛，或是咳嗽、用力或彎腰時頭痛加劇，還是頭痛導致半夜醒來，或是以前有頭痛但現在頭痛型態改變，倘若出現以上十二項頭痛警訊，建議及早求診。

減輕頭痛8步驟

1 記錄頭痛日記

2 回想頭痛前出現哪些症狀

3 隨身攜帶止痛藥

4 聽從醫囑使用止痛藥

5 正確使用止痛藥

6 服藥後適當休息

7 改善生活方式

8 避免會造成頭痛的工作姿態

資料來源／台北榮陽頭痛醫學團隊

製表／人間福報編輯部