【本報台北訊】晚起、出門前太匆忙，當心「腸躁症」悄悄降臨。一名十二歲男童，經常在出門上學前腹痛跑廁所，一蹲就半小時，媽媽誤以為他調皮抗拒上學，經常動手打罵。日前男童腹痛到無法動彈，媽媽才察覺有異，就醫檢查後發現有嚴重便祕。

台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠問診後發現，媽媽為讓孩子睡飽，讓男童每日較晚起，男童必須在二、三十分鐘內完成盥洗、更衣、早餐、如廁等所有事情，恐因過於緊張致使自律神經失調，引發「大腸激躁症」，簡稱「腸躁症」。

後來男童每日比以往提早半小時起床，讓早餐時間更充足，不用趕著出門，大幅改善腹痛與便祕症狀。

書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，腸躁症是腸道毫無結構性損傷時出現收縮機能異常，使排便習慣改變，經常由生活、情緒壓力導致自律神經失調引發。

糠榮誠解釋，自律神經與內臟平滑肌緊密相連，調節管控內臟活動；自律神經一旦失衡，臟器活動也會出狀況，在腸胃道方面，部分人會便祕，部分人會腹瀉，也可能伴隨消化系統的其他症狀，如噁心、腹痛、腹脹、消化不良等。

除了焦慮情緒會引發腸躁症，食物也有影響。

糠榮誠指出，刺激性食物，如燒烤油炸物，或是咖啡、含有過敏原的牛奶等，也可能引發腸胃道蠕動異常。現代人生活壓力大，不注意健康飲食的外食族大量增加，臨床上觀察到，腸躁症的盛行率約從過往約兩成上升至三成。

醫師建議，預防腸躁症，應多攝取高纖食物，避開刺激性食物；作息要正常，保持睡眠充足；培養好的壓力排解方式，如規律運動；事事提早準備，降低緊張焦慮。