文／吳碧伶

生命更迭，如花開花謝、潮起潮落般自然。最後的生命樂章，希望自己能好好演奏完，不連累家人。尤其在「初老」的關鍵，終結過去錯誤的習慣，揮別身體種種不適，是我的新年新希望。

一向忽視健康，初叩老年大關，問題叢生，眼糊牙鬆、肩痠膝痛、頭暈失眠……揮之不去，退化的問題前仆後繼，身體每況愈下，傷病悲歌不輟，歡樂喜樂不來！

年終歲末時，沉心靜氣回首，許多癥結豁然開朗，決定從基本的飲食、睡眠與運動開始，糾正觀念，養成規律。除了飲食適度、心情放鬆，以適度規律運動的善循環，改善睡眠問題，維持每天慢速早操及緩步騎車，活絡機能。

照護好自己，也是體貼家人，期待大好時「雞」能全新登場，在二○一七看見更好的自己。