【本報綜合報導】現代人生活壓力大，重視慢活蔚為風潮，大陸官方發起「5125」生活，鼓勵民眾每天發呆五分鐘、運動一小時等，以建立快樂、健康的生活方式。

「5125」的諧音「我要愛我」，新華社報導，大陸官方提出「5125」健康計畫，鼓勵民眾每天發呆五分鐘、運動一小時、掌握一項運動技巧、加入一個運動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，攝入十二種以上食物、每周攝入二十五種以上食物。

情緒管理專家、國際教練聯合會專業教練吳濤表示，長期的不良情緒狀態將產生很多健康隱患，如心血管疾病、胃腸道疾病、甚至癌症等。如果不能及時進行有效的情緒管理，會對家庭生活、工作和社交產生巨大的不良影響。