文／宇津木龍一 譯／莊雅琇

因為電視廣告介紹、因為醫生在雜誌上推薦、因為經過政府機構驗證……人們往往因為上述理由而對產品的安全性深信不疑。

人類至今仍然無法完全理解生命的起源及演化等基本問題，生命的奧祕絕大多數懸而未決。不僅如此，當我們運用科學知識解開一道問題後，接著又冒出難上好幾倍的新問題。

我們甚至很難清楚說明一個細胞的生命活動機制。可是我們卻以貧瘠的知識判斷某項成分有益身體健康、不會損害皮膚及頭髮，實在是危險至極。

人體當中，就連細如針尖的一小塊部分，或者一根頭髮，都存在著許多有生命的細胞。這些活躍於體內的細胞，每天即不斷上演誕生新細胞與汰換舊細胞的生命現象。即便是一個渺小的細胞，那堪稱奇蹟的生命現象及生命活動也是由巧妙精緻的均衡結構所組成。

頭皮當然也是一項奇蹟。它會自行產生「獨家保溼因子」保持滋潤，其傲人的強大保溼效果甚至是人工製造的保溼乳液所望塵莫及的。

頭皮與髮絲只要以自然界最平凡的清水洗滌，就能把氧化的皮脂汙垢或異味清得一乾二淨。最令人感動的是，不必特意使用人工的洗髮精洗髮，也能維持清潔，使人保持神清氣爽。

人體是奇蹟的綜合體，造得近乎完美，隨意添加反而破壞了這分完美……只要具備這基本觀念，自然會引導出正確答案：「最好不要把洗髮精、潤絲精或護髮、慕斯等產品隨便往頭髮或頭皮上抹。」

人也是一種動物，基本上與其他動物沒有兩樣。這項觀點也能在自行判斷時派上用場。

野生動物自然不可能用肥皂洗澡，牠們只用清水；應該說，正因為只用清水，才能保持一身美麗潤澤的毛髮。這樣一來，便可以聯想到：「只用清水洗滌應該不會有什麼問題吧？」接著思考：「是不是只用清水才不會傷害毛髮？」

不只是野生動物，不妨看看日常生活中常見的狗。牠們若是天天用洗髮精洗澡，肯定會得皮膚病。

狗身上的毛髮與人類頭上的髮絲基本上是一樣的，但是牠們的毛孔比人類還密集，所以比人類更容易受到洗髮精的傷害。如果每天用洗髮精洗澡的狗會得皮膚病，每天也用洗髮精洗髮的人類，當然也會損害頭皮。

還有一點，對任何事情都不要太貪心。過度貪心只會惹來麻煩。對於護髮的態度如果也像貪婪的資本主義一樣「不知節制」，總有一天會自食惡果。

由於貪婪無厭，買了各種護髮產品往頭上抹，即導致頭皮受損、頭髮稀疏單薄。

隨著年歲增長，頭髮也會因為老化而逐漸變少。由於這是大自然的規律，因此不必貪婪地想要增加頭髮，只要盡力維持現有的狀態就好。假設目前的髮量經過二十年幾乎沒有減少，即表示護髮十分成功。

我停用洗髮精，也不用潤絲精或護髮產品，甚至不用慕斯定型；三年過後，覺得自己的頭髮確實變多了。因為我從來沒有想要增加髮量，所以這算是「無心插柳柳成蔭」。

在此之前，或許是因為幾十年來都用了洗髮精或潤絲精、慕斯這類產品傷害頭皮所致，才會年紀輕輕便出現禿頭的情形。當我停用所有會損害頭皮的產品、只用清水洗髮後，經過三年左右終於使頭皮恢復健康。之所以感覺自己的髮量增加，我想是因為回復了實際年齡應有的狀態吧。

總而言之，這段體驗讓我驚訝於皮膚的再生能力，人體果真是奇蹟的綜合體。想要讓這分奇蹟在人體上發揮到極致的話，最有效的方法便是杜絕一切不利的行為。除此之外，也沒有更好的方式了。

（摘自《擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！》，原水文化出版）


作者簡介

宇津木龍一
北里大學醫學系畢業。成立日本第一間專業抗老醫學機構「北里研究所病院美容醫學中心」，並擔任負責人一職。作者是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生，目前為宇津木流診所院長，專攻預防及治療黑斑、細紋及肌膚鬆弛等問題。