有位老師父收了一位小沙彌為徒。一日，老師父入定，察覺小沙彌只剩下幾天壽命，於是叫他回家探望父母再回來。小沙彌辭別了師父回家途中，看見眾多螞蟻在水中漂流，眼看就要被淹死，他生起一念慈悲心，堵住水流，將螞蟻引到高處，螞蟻就這樣得救了。幾天後，老師父見到小沙彌回來，很感驚訝！於是入定觀察，原來小沙彌一念慈悲心，救了螞蟻，而能夠增福延壽。

美國精神科醫師大衛霍金斯博士（Dr.David R.Hawkins），運用人體運動學的原理，經過多年長期臨床實驗，發現人類各種不同的意識層次，都有其相對應的能量指數。大衛霍金斯的研究表示，人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏。他發現，誠實、同情和理解，能增強一個人的意志力、改變身體的振動頻率，進而改善身心健康。惡念會導致最低的頻率。信任是中性的，有益於我們；再往上的頻率，依次是溫和、樂觀、寬容、理智和理解、關愛和尊敬、高興和安詳、平靜和喜悅；最高頻率是開悟。

小沙彌的一念慈悲心，增強了意志力、改變了身體頻率，獲得了身心健康，同時增長了福報延長了壽命。因此，在生活中「保持正念」是很重要的，對自己、對他人都有加分作用！（須彌光）