【記者陳玲芳台北報導】董氏基金會昨舉辦「停—大腦、動—身體、來—快樂」記者會，新生代演員唐禹哲出席呼籲兒童青少年建立Get up （早起精神好）等「4G」生活模式，健康快樂一「夏」。

董氏基金會常務董事胡維恆表示，資訊爆炸 傷腦也傷「心」！現代人獲取資訊便利又多元，很習慣一心多用，但大腦長期密集運作，也會造成壓力，進而變成身心問題。董氏基金會二○一○年起連續三年調查發現，總是、經常因心情不好而去運動的人，有八成運動過後心情變好，因此開始推動「樂動校園」計畫。

精神科醫師胡維恆說，憂鬱症不只是心理問題，是大腦中化學物質，如血清素、多巴胺、正腎上腺素失衡所致，因此大腦也需要休息，轉化運作模式。他提醒父母，要幫孩子安排時間，讓大腦休息、身體動一動，轉換情境，才能改變情緒。例如：每天早點起床、傍晚至少各十分鐘，到鄰近公園、學校操場跑一跑，大腦會產生快樂激素。

唐禹哲昨化身馬利歐，教小朋友「4G」活力生活養成術：Get up～早起精神好，不因放假晚睡晚，或睡回籠覺；Gather～邀朋友一起運動，網上互動不如面對面互動，增進情誼又有趣；Goad～激勵自己，為自己設目標，努力達成並獎勵自己；Go jogging～動起來，慢跑去，享受運動的快樂。

唐禹哲自稱是「很宅的運動陽光男孩」，常約工作人員打籃球或跑步，很喜歡「大家一起運動」的感覺。他表示，運動是自己最常用的紓壓方式，他拍第一部戲時，常因不熟悉，被導演大罵，壓力大到一度想放棄，晚上去跑步，讓自己腦筋更清楚，也恢復元氣，這就是運動的好處。