文／東京大學醫學博士 藤田紘一郎

「我動不動就感冒，真是傷腦筋。只是稍微受了一下風寒，馬上就發燒了……」

我想不少人都有這樣的煩惱。只要氣溫一降低，擁有這種體質的人就會趕快做好保暖工作、調高室溫，全力預防感冒，但他們卻在天氣稍微回暖的時候感冒了。而且他們對夏天的冷氣也很難招架，職場的同事每一個人都活蹦亂跳，卻只有他一個人得了夏季感冒，這真是令人難堪的一件事啊。

流感的病毒無所不在。家裡、辦公室、電車，到處都充滿了細菌和病毒，它們會藉由空氣或飛沫傳染侵入到身體內部。只要外出，感染的機率就會提高，即使一直待在家裡，也沒有辦法防備家人所帶進來的細菌和病毒。說得極端一點，我們無法完全擺脫感冒的病菌和病毒。

話雖如此，卻也不是每一個人都會感冒。由於體質和健康狀況的不同，即使在相同的條件之下，不會感冒的人就是不會感冒，會感冒的人還是會感冒。

此外，有些人一旦感冒，狀況就非常嚴重，有些人的症狀卻非常輕微，這是免疫力不同所造成的。即使遭到病菌或病毒的入侵，免疫力夠強的人就不會輸給那麼一丁點的病菌或病毒，反而能夠將它擊退。

病毒喜歡乾燥的地方，碰到濕度高的地方，活動就會停滯。不容易感冒的人的共通之處，就是體內維持著一定的水分，就算有一點細菌或病毒入侵，它們也無法在體內增殖。這種人即使感冒或得了流感，通常只要睡上一天就可以痊癒了，原因就在於他們體內的水分充足，免疫力就可以確實發揮功效。

因此，如果本來免疫力就比較差的人，為了要預防感冒，平時就必須多喝礦泉水，讓體內的水分保持充足。這樣就可以讓身體轉變成不容易感冒的體質，就算是碰上一點病菌或是感冒的病毒，也比較不容易發病了。

（摘自《喝對水，99%的疾病都可以解決》，平安文化出版）