【本報綜合報導】炎炎夏日，溫度經常超過攝氏三十度，吹冷氣大口吃冰品、喝冷飲，不過冰類食品偏涼、偏寒，民眾為瞬間消暑可能會壞了身體。中醫師吳明珠說，最近經痛、月經失調、女性陰道分泌物多而求診者增二至三倍。

吳明珠指出，學生族群多是劇烈經痛或經期不規律，患者以為在非生理期間吃冰品就沒事，患者過去可能只是小悶痛，夏天月經來時卻非常痛、臉色發白，有時還需透過止痛藥緩解。

白帶增多也是常見現象，她說，白帶多在中醫屬「濕」，常喝冰飲、冰品或寒性、冷性食物等都會增加體內濕氣，若作息不正常、疲累、穿緊身衣褲或不透氣材質衣料，在外熱內濕情況下，白帶等分泌物易增加，或產生陰道感染、發炎。

她指出，不良習慣及飲食會讓脾胃累積濕氣影響健康，對女性而言，最直接表現是生理期「成績單不及格」。建議生活作息應正常，維持規律運動習慣養護脾胃功能，若生理期會經痛的女性最好避開冰品，選擇喝涼性飲品，如果汁、牛奶、豆漿等，或綠豆、薏仁飲品，煮好放涼後再吃，可清熱去濕。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳玉娟說，人正常體溫攝氏三十五至三十七度，冰品和人體體溫相差三十度以上，吃入冰品時，會讓血管收縮快速，影響呼吸道、消化及生殖系統，手腳易冰冷、氣色不好。冰入口後，到肺臟系統，影響心肺功能；進入消化道影響吸收，腸胃蠕動功能變差，出現腹瀉及便祕；到生殖系統則會影響子宮收縮。

童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示，愛吃冷飲冰品的女性增加經痛風險，若月經來潮時腹痛難耐，可按摩腿上的足三里、三陰交、血海等穴位，緩解疼痛。發生經痛，可能造成頭暈嘔吐甚至昏厥，除了遠離冰品、冷飲，避免蘿蔔、番茄、楊桃等偏寒食物。建議多運動，保持心情愉快，紓解工作壓力，平時注意保養身體，就能輕鬆度過生理期。