【人間社記者倪世健倫敦報導】倫敦佛光山有鑑於新一代面臨生活、課業與工作帶來的各種壓力，造成身心煩悶、精神無法集中等苦惱，故舉辦一日禪修，唯限於場地，僅能接受四十位預約報名的年輕學子與專業人士，向隅者將安排下次因緣。

一日禪全程禁語，共分三支香。早板香由倫敦佛光山住持妙祥法師指導思敏健身禪，先舒張筋骨、調整呼吸、放鬆身心後，才數息靜坐，坐禪後是行禪。妙祥法師以「我」字解說，頂上少一撇則成「找」 ，修禪就是要「找」回原本具足佛性的「我」。

午齋後，妙祥法師帶領學員跑香至附近公園（Cavendish Park），進行戶外動中禪。在大自然中，四十名身著修道服的青年席地而坐，專注祥和神情，散發禪者獨特的安定氛圍，攝受園中所有遊人，紛紛自覺地降低語笑聲浪。

「不論戶外、室內、靜坐、跑香，甚至拜佛，一切都是習禪。」妙祥法師在晚課香時開示，希望學員學習讓自己的心，不受外境影響，漸漸找回自己。

座談心得分享時段，大家踴躍分享。何美穎說，星雲大師的墨寶「做己貴人」讓她深有體悟，要了解自己，不要妄自菲薄。沈清華表示，一直以來想找自己的心，但反而心不定；沒想到「無所思」，心自然就定了；Jenny Tan則發現，要先靜下來才能定心。

另有學員雷曉飛問「為何禪修還要拜佛」、李虔竹提出「跑香時要有正念嗎」等問題，妙祥法師都一一詳盡回答，讓眾人各有所得、滿載而歸。