【人間社記者心天聖保羅報導】近八十位巴西人士日前參加如來寺一日修行，學習透過禪修保持心的覺醒，由副住持覺軒法師指導。

義工Marcos及林育壯醫師先帶領大眾抵達後山的修持中心，由有謙法師帶領大家作「思敏健身禪」及拉筋放鬆；覺軒法師指導「毘盧七支坐法」及講解數息、觀呼吸、行香、慢步經行等禪修方法。

學員在出坡後，也參加葡文共修，以體驗不同修持法門。

心得分享時，學員表示，數息看似簡單，卻不容易持續，一下子就會妄念紛飛，不知道自己數到多少，或是幾乎察覺不到呼吸。

覺軒法師開示，人們平時心念散亂，不容易察覺呼吸的粗細，其實呼吸粗，表示情緒不太穩定，容易衝動、緊張；透過禪修，可以協助調整呼吸，並達到身心穩定而放鬆的狀態。他勉勵大家，就算每天只坐五分鐘，但持續不斷，日久必定有功，期待學員時刻保持覺醒，將所學實踐在生活中。