【本報台北訊】國民健康局昨天公布一項調查結果顯示，中老年媽媽，半數太胖，只要利用免費營養諮詢○八○○三六七一○○（瘦落去、要動動），聰明吃，快樂動，每天量體重，平均可瘦二點八公斤，擊退媽媽肥。

國健局調查指出，全台百分之三十六點八的媽媽有體重過重與肥胖的困擾，進一步分析發現，年齡四十五歲至五十四歲的媽媽，有百分之四十一體重過重或肥胖；而年齡五十五歲至六十四歲的媽媽們，更高達百分之五十三點七。

四十二歲游媽媽有糖尿病家族病史，人很節儉，每餐剩下的飯菜一定吃光光，造成身高一百五十公分、體重七十公斤，BMI30，利用國健局的免付費專線，經過營養師每兩周一次的營養諮詢與運動建議，八個月內減重七公斤，BMI降為27。

游媽媽說，起初她擔心自己會有心血管等疾病，想減重卻又不想透過不健康的方式，後來打了國健局專線說明自己很想健康減重，營養師主動關心、追蹤，告知她如何兼顧營養與低油，每天蛋白質如何攝取，青菜怎麼吃，並改喝低脂牛奶和豆漿。她每天也做飲食紀錄，第一個月就瘦了二公斤。

遇到天氣好，每天運動三十分鐘，如果天氣不好，她會利用國健局網頁下載的健康操，在家動一動，終於成功減重，血糖數值也明顯改善。

國健局社區健康組組長陳延芳說，「游媽媽」吃素，誤以為「吃素等於低熱量」，營養師指導食物成分及外食技巧，戒吃油炸食物，加上勤運動，她要朝體重四十八公斤的目標繼續努力。

陳延芳表示，母親節將至，若媽咪有體重過重或肥胖問題，歡迎子女幫媽媽撥打健康體重管理專線，由專業人員來幫媽媽的健康把關。