【記者陳玲芳台北報導】國民健康局昨日舉辦社區健康營造成果發表會，台中三十二歲胖媽詹舒詠，獲健康減重第一名，她分享如何透過「聰明吃、快樂動」，在不到一年內成功甩掉五十公斤，擺脫高血壓等慢性病。

詹舒詠表示，以前三餐食量非常大，飯後還會再買一塊雞排和珍珠奶茶享用，不知不覺，成了一百二十公斤噸位的「胖媽」。今年初，她因子宮突然大量出血，跑遍台中各醫院、診所仍找不出原因，只能用大量止血劑止血，藥效過後又開始出血，醫生要求她：「先減二十公斤再說。」

她參加台中市政府正在辦理的減重競賽活動，並展開減重計畫，首先戒除雞排和珍珠奶茶等高油脂及含糖飲料，並把飲食型態改為燙青菜及瘦肉等少油食物，傍晚六點過後不再進食。

每天上下午風雨無阻，到公園快走兩個半小時。歷經十一個月，詹舒詠成功甩掉五十公斤，子宮大量出血情況不再，原有的高血壓、尿酸等慢性病也不藥而癒。

國健局長邱淑媞表示，肥胖造成國人癌症、心血管疾病、代謝性疾病威脅日增，許多民眾缺乏正確資訊，有些人甚至至為追求纖瘦外表，使用錯誤方法減重（如不當使用藥物）反而傷身。

邱淑媞說，健康均衡的飲食以及規律的運動，才是健康減重的不二法門，國健局也鼓勵職場、社區、學校以及醫院能共同營造健康的支持性團體，民眾能每周運動一百五十分鐘、每天吃五份蔬果，並每日量體重，建立健康的生活態度。