日前我隨校友會團體旅遊，參加了中國大陸湖南「張家界八日遊」唯恐遺漏張家界任何一處好風景，我在天門山、天子山、黃龍洞、金鞭溪、十里畫廊、寶峰湖，爬上爬下走了不少山路；尤其看到學妹們沒有人示弱，遂心存較勁的心理，逞強不落人後，造成我體力過度透支；加上當地的菜餚辣、油、鹹，使我在回台前瀉了一晚上的肚子，幸好室友行囊中備有止瀉藥，讓我不致上不了飛機。

行程中，五十六名團員，有發燒感冒的、有嘔吐的、有瀉肚子的，還有扭傷腳踝，坐輪椅回台的。我們這些「傷兵」，雖然互相靠著團員隨身攜帶的成藥，暫時解決了問題，但回台後，都有後續的醫療要追蹤。

日前學姐劉秀枝醫師在報紙專欄中談到「旅遊門診」的概念，我深表同感！她說，近年來，全球的國外旅遊風行，中老年族群增加尤甚，因此包括台灣在內的許多國家出現「旅遊門診」，對於即將出國的人提供當地旅遊的健康資訊，如應施打何種疫苗、攜帶哪些藥物，以及旅客本人的健康諮詢等。對於經濟衛生條件較差的地區，還有「煮開、煮熟、剝皮或拉倒」的口訣，即飲水要煮沸或喝礦泉水，蔬菜或海鮮肉類要煮熟，水果要能剝皮，如果做不到，就乾脆不吃，而且飯前要洗手。但有時都注意到了，還是不免腹瀉，那是因為除了環境和食物因素外，還與個人體質或基因有關。

我認為旅行出發前、後，確有此門診的必要。以外子最近出國的案例來說，他到澳洲參訪十天，原本行程結束後，應該從墨爾本經雪梨回台，但就在上飛機的當天早上，接到他從墨爾本醫院打回家的電話，說他發燒昏倒，被送到醫院。澳洲醫生說：「疑似腦膜炎，要留院觀察。」此後一整天，我的心情都為他能否上飛機，準時隨團回台而起伏不定。直到次日清晨他返抵家門，才算放下一顆懸宕的心。

外子自認為只是年紀漸長、旅途勞累，感冒罷了，但等他回到家稍事休息，我還是送他到就近的醫院掛急診，經過X光片、驗血、驗尿、流感篩檢後，證明沒有異狀，才安心回家休息，他第二天仍然照常進辦公室。

雖然是虛驚一場，但我們開始有了警覺，今後太長途、太長天數的旅遊，將不再勉力而為；同時，旅遊時，夫妻二人仍以結伴同行為宜，一旦遇有突發狀況時，也好彼此有照應。

如果出發前，有「旅遊門診」提供我們旅遊目的地的衛生、醫藥等建議，並針對個人身體有事先的健康評估；回台後，依照各種傷病做最好的診治，相信出門旅遊一定會更安心、更愉快！

（本文由「台北市婦女閱讀寫作協會」提供http://mypaper.pchome.com.tw/melodywang101）