【本報台中訊】日本發生嚴重災難，地震、海嘯及核災新聞畫面一再重覆播出，中部幾家醫院發現，最近身心科門診的患者增加約二成，還有不少恐慌症及憂鬱症者再度發病。許多民眾擔心輻射塵可能飄到台灣，人心惶惶，心神不寧，連睡眠都受影響。

醫生建議，心情低落不安時，可外出找親友分享心情，或適當運動，紓解壓力，收看災情報導時，由人與人的大愛互助、親情或生命可貴等正面角度思考，避免創傷後壓力症候群發生。

光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師表示，許多患者主訴因長時間看日本災難新聞畫面，勾起九二一震災、八八風災等可怕回憶而出現情緒失調、沮喪憂鬱、失眠、頭痛、腸胃不適等「創傷後壓力症候群」症狀。通常大部分人能自我調適，但少部分可能會影響生活作息、人際關係甚至引發恐慌症、憂鬱症發作。

溫偉鈞提醒民眾，心情低落不安時，可外出找親友分享心情或適當運動，都有助於壓力的紓解，收看災情報導時，多由人與人的大愛互助、親情或生命可貴等正面角度思考，就較能避免創傷後壓力症候群的發生。

憂輻射汙染 多喝茶

【本報台北訊】日本強震引發核電廠災害，鄰近地區民眾憂心遭受輻射汙染，醫師建議，喝茶保健，多吃含碘食物及抗氧化蔬果，有加速排毒的功用。

聖德慈善中醫院長呂志宏表示，以中醫觀點而言，幾千年前「神農嚐百草，日中七十二毒，飲茶而解」，茶葉含有抗輻射成分—茶多酚類化合物、脂多糖、維生素C、維生素E及部分氨基酸，有助放射性物質排出體外，是非常好的保健飲品。

擔心日本輻射塵襲台，台灣民眾紛紛求助諮詢門診，也造成碘片、鹽、海帶、藻類等含碘食物熱賣。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑認為，人一天碘需求量約一百五十微克，每天吃進的食鹽就已有兩百至四百微克碘，民眾還是蔬果多樣化、多喝水。至於海帶不妨一、兩天吃一次就好。此外，他也提醒，包括甲狀腺腫大、甲狀腺機能亢進以及洗腎病人，都不建議多吃海帶。

天主教耕莘醫院核子醫學科主任樊裕明則指出，原本就有甲狀腺機能亢進的人，若貿然服用碘片，病情會更嚴重，甲狀腺患者、孕婦及新生兒服用時，需遵照醫師指示。

吃含抗氧化成分蔬果

台大核子醫學部主任曾凱元表示，台灣沒有受日本輻射汙染一窩蜂搶購碘片，是庸人自擾。其實，除了吃含碘食物，更好的選擇是多吃富含抗氧化成分的食物，如芭樂、番茄、奇異果、綠色葉菜等新鮮蔬果，增身體抗氧化能力，提高代謝功能，加速排除體內有害物質。

雖然魚蝦貝類富含碘，可預防輻射，但高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜，千萬不要一起服用，反倒會阻止碘的吸收。紅肉、咖啡因或是全脂牛奶，吃了會有反效果，受傷細胞難以復原。