喜歡爬山的朋友都知道，台北近郊有許多易走的登山步道。這些步道不但乾淨，而且景色宜人。

我們常到住家附近的仙跡岩，從登山口大約十多分鐘，就可登上仙巖廟，許多人在此歇腳、做運動，時間若充裕，我們會沿著木造步道往東走，那兒視野更開闊、景色更多樣。

台北的登山人口還真不少。每逢假日，幾條熱門的步道擠滿登山客，好些多年不見的老朋友，會在山上偶遇敘舊，也有因為同為樂山客，成了新朋友。

金鳳姊最近常帶我們爬象山，她走象山就像回家一樣，她還會沿途介紹景色，也介紹人文。遇到上下山擦身而過的人，都會打聲招呼，不時還停下來問候一番。

上山時經過一片菜園，主人剛好在園子裡，她上前隔著籬笆聊聊家常，剛巧收成，主人會捧出幾條不起眼的小黃瓜，靦腆地說

：「長得不好看」。金鳳姊高興地收下，告訴我們：「這可是絕對有機的」。

在象山路途中，她帶我們到一個搭建的棚子，裡面桌椅俱全。她說，認識了一批愛山的朋友，一起建設這片名為桂花園的園地，她如數家珍的告訴我們每塊石頭、每張椅子的來源，以及他們如何費心規畫、分工搬運，一點一滴從山下背負而來的。有了這片基地，山友每日上山泡茶，有許多是退休人士，曾經在各行各業付出，如今退出職場，加入登山行列，若遇假日，帶著家人一起聚會，他們的子女就成為年輕一代的山友。

在象山及其他登山步道，像桂花園這樣的聚落不少，為原始山林增添幾許人情味。

月初我們與二十多位山友走了天母古道。沿著溪水往上走，像是走在原始森林中，七月的驕陽完全曬不到我們，不到半小時，到了翠峰瀑布，多位攝影喜好者在這裡攝取美景，潺潺流水，為炎暑帶來些許涼意。

一起登山的朋友大多上了年紀，膝蓋多少有些問題，下山時我們盡量避開石階，走產業道路，若走山路也穿上護膝，有些朋友持登山杖，一方面驅蛇，一方面也減輕膝蓋負擔。

一趟山路走下來，運動量十分可觀，看了好山、觀了好水，也為自己的健康加了分。