黃明清曾像半死人 靠甩手、罰跪、劈腿喚醒身體 學氣功說話 已能買菜出遊

【本報桃園訊】有人腦中風晚上睡覺會拳打腳踢，還起床大喊大叫，讓家人不勝其擾。中風不但行動不便，像個「半死人」躺在病床，生活能力變零，人也容易喪志，如能積極復健，人生還是能過得有生氣。十年前退休的大勇國小校長黃明清即是一例。

七十歲的黃明清用幼兒學步精神「十年抗戰」，逐步喚醒身體機能，已能照顧自己的生活起居。在團體治療時，他現身說法激勵中風的病人。

在醫院復健室中，有中風病人「資深班長」之稱的他，多年來帶領團體做甩手功，要做一千次，再練習罰跪、劈腿、機能治療。

黃明清民國八十八年提早退休，打算環遊世界，同年六月底、十月底兩次出血性中風，左半邊身體癱瘓，插著鼻胃管、不會說話、甚至沒辦法坐與站，像個「半死人」躺在長庚醫院病床上七十八天。

「我比嬰幼兒還不如，腦筋清楚，身體不聽使喚，天天瞪著天花板，生不如死！」黃明清心情沮喪到極點，讓他常亂發脾氣。

他妻子說：「我只幫你推輪椅一年。」黃明清坦言，那句話很殘忍，現在他卻感激妻子，也因此他拒絕找看護、拒絕別人幫忙，他要一步步地找回人生。

黃明清足足花一年半才會走路、吃飯。中風病人語言能力常被剝奪，黃明清也一樣，為訓練臉頰、喉頭肌肉，他學氣功二、三年，用丹田發聲，天天到公園作「ㄚㄝ椔ㄡㄨ」發聲練習半小時，還四處聊天練習說話、勤閱讀書報，關心社會脈動。

在團體治療室中，黃明清吐露，十年間自殺念頭不時浮現，有一天心情沮喪，騎電動車，差點把車開進池塘。當他說完這件事，馬上被其他病人痛罵「你發神經！」同病相憐者互相鼓勵、競爭，也是復健方法之一。

即使現在走路還半跛，他已經出國五、六次，國內旅遊十多次，妻子出門當義工時，黃明清會獨自上街買菜、下廚，照顧自己，他告訴其他病人：「我的人生回來一大半，你也可以」。

跪坐也是一種復健的方法（左上圖），黃明清形容像是小學生罰跪般，要坐三十分鐘，卻能訓練肌肉、筋脈，他每天認真執行。譗空投綠豆豃（右上圖）是細緻動作，對中風病人挑戰度很高，黃明清左手從不能動，到現在細膩動作已難不倒他。黃明清是醫院團體復健室中的資深病人，甩手功是復健步驟（左下圖），眾人手拉手一起做，誰也不能偷懶，譗黃校長豃總是帶頭喊、帶頭做。黃明清與中風抗爭十年，終於從躺著、到行動自如（右下圖）。吳佩玲攝