佛教對「青少年教育」的看法 3
文／星雲大師

青少年如何善用假日時間？

【問】有句話說：「人不輕狂，枉少年。」青少年時期，心志還不成熟，凡事容易衝動，容易受到誘惑而染上種種惡習，這都是由於沒有正確的休閒觀念所造成。請問大師，現在世界各國的假日很多，青少年應當如何善用假日時間呢？

【答】目前世界各地的假日很多，尤其在台灣，不但周休二日、民俗節日、國定假日，學生還放寒暑假，一年三百六十五天就有三分之一的時間是在假期中度過的。因此，青少年如果不懂得善用假日時間，實在很可惜。
青少年階段由於生理、心理上的變化，加上升學壓力等外在因素影響，多數會情緒不穩定、容易衝動。因此，利用假日時間參與休閒活動以調劑身心更顯得重要。如果能擁有適當的休閒生活，不但能學習到與生活有關的技能和知識，還能從活動中獲得參與感和成就感，有利於青少年身心的健全發展。
佛教裡也很重視休閒生活，在忙碌的弘法修行之餘，除了每周有一天的放香時間，也借助每天跑香、經行、禪坐、念佛等來調節身心，甚至古時候的修行人到處行腳雲遊、旅行參訪、禮佛朝山、出坡作務，或是叢林裡時興茶道、書法、抄經、繪畫、梵唄等藝術，都是調適生活的方法。
處在媒體科技發達、網際網路興盛的時代，使用電視和網路的行為已愈來愈普遍。根據富邦文教基金會於2004年初，針對全國國高中生進行的「媒體使用行為」調查發現，國高中生平均一天看電視的時數近達2.5小時，節目取向以偶像劇及娛樂性節目所占比例最高。青少年時期正是人格塑造的時候，模仿力也最強，倘若自我約束力低，又不擅於選擇好的節目，恐在暴力、色情、扭曲的潛移默化之下，造成身心不健全，促使不良行為的發生。
除了電視媒體，網路的影響力也急起直上，許多人在這虛擬的世界裡找到了各種需求，但是卻也衍生出許多問題。不少人因迷戀在網路的世界裡而觸犯法網，如網路援交、性侵害、詐騙等事件的發生。甚至最近媒體報導，有個美國年輕人因為過於投入網路打殺遊戲，竟然在真實生活裡殺害了遊戲對手，實在是駭人聽聞！反思這些事件的發生，引導青少年善用假日時間，建立正當的休閒觀念，已成為一項重要課題。
新世代的青少年對於休閒活動，多半具有很高的自主能力，比起上一代人的成長環境，他們的物質條件更為優厚，生活方式更為自由開放，因此，能參與的活動也較多元化。雖然如此，仍要慎選活動的性質，評估活動本身的價值和利益，才能增益心智、增上品德。
一個健康的休閒活動，要以不傷己、不傷人為原則。青少年時期喜歡追求新鮮刺激，好比飆車，雖然可以享受快感，卻容易造成意外事故，不但危害自己及他人的生命安全，所產生的噪音，也會影響附近居民的生活安寧。
另外，休閒活動的選擇還要顧及金錢上的負擔，不因自己個人的喜好，而隨意浪費父母的血汗錢。
由於升學主義掛帥，青少年平常忙於課業、上補習班，複習功課的時間有限。所謂「思所成慧」，對於課堂上老師的指導，如果沒有經過醞釀、思惟，又怎能吸收成為智慧呢？所以，可以利用假日較充裕的時間來溫習功課。
除了複習功課，為能增加生活經驗的廣度和深度，青少年須做多元化的學習，除了課堂上的知識吸收，透過廣泛的活動參與，將所學的知識與生活結合也是必要的。
青少年的活動繁多，好比知識性活動，現在許多學校、機關團體舉辦遊學團，利用寒暑假，帶領年輕學子到國外作短期語文學習及生活體驗，倘若家庭經濟許可，這也是不錯的選擇，可以增廣見聞、開拓眼界。或者參加讀書會、上圖書館閱讀，以豐富心靈的廣度。
體能性活動，如散步、慢跑、打球等，不僅可以鍛鍊體魄，也能增加恆心和耐力。運動一旦成為專長，甚至還能為國爭光，例如最近有一位台灣棒球選手王建民，當上美國知名職棒球隊洋基隊的先發投手，被譽為「台灣之光」。此外，登山、郊遊，多接觸大自然等，也能開拓心胸。
才藝性活動，如學習音樂、美術、舞蹈、書法等，能陶冶性情，穩定心志；寫作、撰述，能幫助我們釐清思緒，更清楚地認識自己。又好比對電腦、烹飪有興趣的，趁著假日空檔可以再予精益求精，一旦學精了，成為技能，將來還能為社會所用。所謂「萬貫家財，不如一技在身」，廣為學習，提早為日後的社會需求作準備。
服務性活動，如到各個機關、團體擔任義工，能培養服務的熱忱；到醫院、育幼院、老人之家等慈善機構關懷慰問，能增加慈悲心和信心。好比漸凍人作家陳宏先生，全身失去知覺，口不能言，卻憑著雙眼寫了好幾本書。一個生病的人，依然如此精進，看在健康的人眼裡，怎麼會不激發向上的力量呢？
除了動態的活動，靜態的禪坐、靜修也有助於修身養性，集中注意力，能使頭腦更靈活，提高讀書的效率。不僅身心能得調適，更可開闊心胸，享受空無、寂靜的禪悅。
有些青少年認為放假就是自由的開始，因為平時在家裡要被父母管，在學校裡要被老師管，好不容易有了假期，終於可以獲得自由，可以不顧一切地玩樂。其實，現階段雖然自由了，但是長大以後不一定就能自由，因為所學有限，將來的成就也就有限。要想獲得成就，趁年輕的時候就要打好基礎，好比植樹種花，要將根往下扎深，一旦遭受風吹雨打才能承受得住。
所以，基本的教育、基本的技能、基本的道德、基本的觀念在青少年的時候就要養成。
青少年的休閒教育是重要的，甚至比平時學校教育、家庭教育來得更重要。假日活動可以紓解壓力、放鬆身心、增廣見聞、促進人際關係、融入大眾，也能減少犯罪。參加活動除了有學習的功能，還有擴大的功能、聯誼的功能、成就的功能。因此，青少年應當善用假日時間，會善用時間，就是會處理生命；能掌握時間，就是能擁有人生。（待續）