文／吳建東中醫師

春季爛漫，蟲鳴鳥叫，百鳥爭鳴，迎來了百花盛開的時節，而我家裡也開始在百花盛開了，但家裡開的不是真正的花，而是一團一團的衛生紙花，原因無他，那就是鼻子又開始作怪了，舉凡鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻涕倒流，以及導致的咳嗽，甚至因為鼻淚管阻塞而看到兩淚眼汪汪、眼睛癢、鼻子癢，有的患者還會出現兩個如大貓熊的黑眼圈。

為何冬天避過了感冒，春天到了卻過敏性鼻炎發作呢？我常常對患者說，要是天氣一直都冷，或天氣一直都熱，那症狀就不容易發作，但要是遇到忽冷忽熱的季節，尤其是春季這種季節交替、早熱夜涼的時候，有些患者的鼻子比較敏感，鼻黏膜血管容易充血的，在這時就腫脹起來了，某些患者在早上起來或晚上睡前，鼻子症狀會特別嚴重，也是因為這個原因，這種比較傾向於血管運動性鼻炎。

如果是因為春季的花草樹木開放，飄在空氣中增多的花粉引起，或是塵蟎、動物毛，或特定食物如牛奶、花生、雞蛋等這些過敏原，而導致鼻子作怪者，雖然症狀看起來一樣，但這種就比較傾向於過敏性鼻炎，有些患者或許會想去驗驗是否對於特定物質過敏，但臨床上也時常見到檢驗結果與實際不太符合的情況。如果覺得自己的鼻子對某物過敏的話，不妨先排除該物一星期，看看症狀是否有改善，接著再接觸該物，如果症狀又加重，那很有可能罪魁禍首就是它。

就中醫來說，會有慢性鼻炎的狀況，不外乎本虛標實，所謂的本虛，是指體內脾肺之氣不足，對於外邪的抵抗力較差，一點點的風寒變動，身體就開始出毛病，或者是體內的神經比較敏感，對於溫度的變化或是過敏原反應太過劇烈，這種也有可能伴有皮膚問題，如蕁麻疹、皮膚癢等等，這時就需要調整體內脾肺不足的部分，也就是以培源固本的方式處理。

至於標實，則有可能是氣候變化、忽冷忽熱導致過敏發作，也就是中醫所說的風寒影響到人體，另一種情況則是之前感冒或慢性鼻炎沒有完全治癒，身體還殘留著過敏的現象，中醫稱之為伏邪，《素問．生氣通天論》提到的「冬傷於寒，春必病溫」，就是指這種情況，這時除了要把現有的風寒排除以外，還要仔細觀察是否有先前殘留的伏邪，一般會考慮以疏風解表，或溫肺祛寒的方式為主。

當這些症狀都解除以後，剩下的就是患者平時該做的事情了，最基本的就是要飲食均衡，多飲溫水，避免寒涼的食物，以及維持正常的生活作息，此外適當的運動可以讓氣血循環暢通，神經血管穩定，請務必要抽時間出來運動，此處介紹八段錦的第二式：左右開弓似射鵰，專長於練肺，有助於呼吸系統的穩定。

左右開弓似射鵰

預備姿勢：馬步，兩手握拳放於腰側，拳心向上。

一、兩臂前交叉，左臂在外，右臂在內。

二、右手伸出食指、拇指，右臂向右緩緩推出。左手握拳屈肘左拉，頭向右轉，注視右手食指尖端，如拉弓狀。

三、兩臂前交叉，左臂在內，右臂在外。

四、左手伸出食指、拇指，左臂向左緩緩推出。右手握拳屈肘右拉，頭向左轉，注視左手食指尖端，如拉弓狀。

◎動作要點：兩手拉弓時，兩手成一直線，讓胸背得以伸展。