【本報台北訊】台北市衛生局昨宣布今年國小學童第一波免費視力健檢起跑，也分享學童高度近視防治計畫結果，顯示學童每日戶外活動二小時、規律作息和搭配眼科專業診斷治療，可以有效預防近視和度數加深，「二年半減少學童近視一百八十萬度」。

台北市衛生局和教育局共同推動「一○五年學童高度近視防治計畫品質監測及個案追蹤管理」計畫，從一○二學年度起追蹤當年小二學童，提倡健康用眼型態，如走路上下學、下課教室淨空、飲食均衡、睡眠充足等，並提供免費專業視力檢查和治療。

國立陽明大學護理學院教授劉影梅，近三年協助市府品質監測和個案管理追蹤，表示一○二學年第一批參與檢查的二萬名二年級學童，約有三成六近視，目前均已升上小四，平均每年度數只增加二十六度，遠低於以往研究顯示年增一百到一百二十五度，「等於二年半來減少一百八十萬度」，這項成果在國內外都十分難得。

該統計也顯示，每天戶外活動二小時，視力惡化機會比宅在家的學童低三成，台北馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川指出，研究證實陽光會增加視網膜多巴胺分泌量，抑制眼軸伸長，對視力有保護作用，可減緩近視的發生及度數惡化。

劉影梅建議，家長可減少接送，讓孩子走路上下學，周末假日全家戶外活動，早上六時半到晚上六時半都適合，但中午十一時到下午二時建議戴太陽眼鏡或遮陽帽。

鄭惠川表示，台灣是近視王國，不僅發生得早、盛行率高，且多是高度近視，小六統計六成學童近視，高中畢業達八成，大學畢業更高達九成，學童視力保健公共衛生計畫刻不容緩，且近視達六百度屬於病理性近視，視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼和白內障容易找上門。

學童視力保健

1用3C產品30分鐘，休息10分鐘

2每天戶外活動2小時（走路也算，不限運動）

3體育課外每周運動150分鐘

4每天睡滿8小時

5均衡飲食

6每天看電視、玩電腦少於2小時

7近視兒童定期攜帶愛眼護照檢查治療

資料來源／台北市政府 製表／人間福報編輯部