文／陳慧文

我幾乎每天掃地，在家掃地、上班掃地。每說到這，聽者十之八九會向我推薦起家庭幫傭、掃地機器人云云，而我必會再補充一句：「我喜歡掃地。」

掃地不僅讓環境煥然一新，更是有益身心的適度運動，有時間、有精神、有心情、有體力掃地，是值得感恩的，「此事固當有福」，何須假手他人他物呢？

近日讀古典詩詞，意外發現被稱為「南宋詩人之冠」的陸游，直可有一美稱——「中國文學史上熱愛掃地第一人」。他的其詩作經常提及掃地，最經典的一篇是〈冬日齋中即事〉：

一帚常在傍，有暇即掃地；既省課童奴，亦以平血氣。

按摩與導引，雖善亦多事；不如掃地法，延年直差易。

掃地能平心靜氣、舒筋活骨，而且方便易行，是延年益壽的良方，所以陸游及至老年，仍親力親為：「我雖迫耄期，勤慎亦在習。掃地拂几硯，何遽力弗給」（〈幽居即事〉）；掃地是輕度運動，年長或病弱之人也大多能勝任，陸游在病中仍掃地，輔以清淡的蔬食，不久便不藥而癒：「燒香掃地病良已，飲水飯蔬身頓輕」（〈山中作〉）；掃地不僅強身健體，還能怡情養性：「海山縹緲斸雲痀，掃地焚香悅性靈」（〈山居戲題〉）；甚至還有助詩興：「莫道齋中閒無事，焚香掃地又詩成」(〈齋中閒詠〉)。

陸游一年四季掃地不輟，而且各有情調：春光明媚時，將庭園打掃清潔後，更能享受宜人的春色：「掃地垂簾坐草亭，東風吹頰醉初醒」（〈草亭獨坐〉）；炎炎夏日，除了以冷泉漱口消暑外，掃地除去多餘的雜物，更令人神清氣爽：「掃地長物空，漱泉齒頰冷」（〈清暑〉）；霜氣凜冽的秋天，最愉快的就是將書齋打掃乾淨，點一支馨香，品味獨處的寧靜：「九月都門凜欲霜，羸軀恩免立鵷行……陋巷閉門常謝客，高齋掃地獨焚香」（〈九月初作〉）；初冬的寒氣令人精神抖擻，掃起地來更是興致不減、樂此不疲：「掃地燒香興未闌，一年佳處是初寒」（〈初寒再告有感〉）。

佛家把掃地視為修行，有首偈語云：「掃地掃地掃心地，心地不掃空掃地。人人若把心地掃，烏雲煩惱皆遠離。」掃地不能著急躁進、不宜過度使力，否則必定飛塵撲面、灰頭土臉。放慢腳步、調整呼吸，有規律、有節制，一帚一帚地掃著，不知不覺間活動了全身的肌肉，清除了周遭的穢亂，胸中塊壘彷彿也跟著一掃而空，最後，地面纖塵不染、明亮如鏡；心境也了無罣礙，舒朗開闊。

掃地是文人雅士的閒情逸趣，是現代人身心靈的瑜珈，好處多得說也說不盡，大家不妨效法陸游：「一帚常在傍，有暇即掃地」吧！