夜型人 生理時鐘周期較長

 |2013.07.17
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【本報綜合外電報導】覺得早起很痛苦的人,可能是生理時鐘周期比一般人長的「夜型人」,日本國立精神神經醫療研究中心嘗試用皮膚細胞,鎖定控制生理時鐘的DNA「Bmal1」,簡單測出每個人的生理周期,希望透過簡易的測試法,幫助治療或診斷睡眠障礙。

人的生理周期約二十四小時,不過每個人略有差異,研究發現,周期長的人容易晚睡,變成夜型人的生活;也就是晚上睡不著,早上起不來。該中心精神生理機能研究室主任肥田昌子指出,受試者有八人習慣晚睡、九人是標準型,團隊從這十七名、二十到三十幾歲的男性身上採樣皮膚細胞,研究DNA中「Bmal1」製造蛋白質的周期,結果發現周期最短二十二小時,最長二十五小時。

研究團隊的三島和夫說,多數人的生理時鐘是二十四小時又八分鐘,周期超過二十四小時又三十分鐘的人,容易成為夜型人。

自從發現人體有所謂「生理時鐘」,要找出每個人的生理周期,必須在有控制光線的特別房間內生活兩到三周,檢查受試者體內的荷爾蒙變化。三島和夫說,新的檢測方法可以用在學生身上,找出他們早上爬不起來,到底是壓力或是體質使然。



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