【本報台北訊】擁有一雙美腿讓人羨慕，想知道自己有沒有蘿蔔腿？只要用小腿圍除以小腿長就可以算出，數字愈大，代表小腿愈粗。整形診所分析四百八十六個病患的美腿指數（beauty leg index簡稱BLI），統計發現，當BLI值超過零點七八時，病患就會陷入蘿蔔焦慮，自覺有蘿蔔腿問題，尋求醫師協助。

美腿指數怎麼算？開業醫師周俊旭指出，測量小腿最粗的地方當作小腿圍，再從膝蓋窩到腳底板當作小腿長，以小腿圍除以小腿長，就可得到美腿指數（BLI），數字愈大，蘿蔔腿愈嚴重。

周俊旭說，其實沒有公認的最佳美腿數值，他認為，BLI值低於零點七五就屬細腿。但門診中仍有百分之二的女性，BLI指數只有零點七二，卻希望讓腿更瘦、更修長，因此想接受治療。

他目測推斷，林志玲、隋棠等名模的美腿指數大約零點六五，屬於「超級鳥仔腳」，民眾若以此為標準，是自討苦吃。

目前美腿手術包括腓腸肌及神經切除術，直接拿掉小腿肌肉，使小腿肌肉萎縮，但是恢復期間長，且術後可能會有小腿無力的副作用，不適合需要常走路的人。或是注射肉毒桿菌，傷害性低，但是每半年就要再打一次，效果較不持續。還有八十五度西美腿雷射，也是侵入性手術，以探針電流找到肌肉上的神經，再以八十五度西高頻阻斷神經，達到肌肉萎縮，但效果較慢，相對副作用也較小。

周俊旭補充，腿部保養首重肌力的放鬆。按摩可以解除腿部壓力、抬腿運動可以讓腿部血液回流，以及伸展拉長腿部，都能夠有效幫助維持小腿美麗線條，也可靠衣著、鞋襪來修飾，達到不花大錢也能有美腿的成效。