【本報台北訊】健身風氣吹入醫療院所。專門收治糖尿病患的醫師游能俊為糖友開設專屬健身房，只要到診所掛號，就能測身體組成分析並到健身房免費體驗。

他更收集患者大數據發現，第二型糖尿病人近三成肌肉量偏低，其中三分之二為低肌肉量合併肥胖，適時介入營養和運動，有助血糖控制。

光田醫院骨科主治醫師陳彥志也推廣「訓練即良藥」，透過更有目的及計畫性的運動，矯正日常生活中錯誤的動作。為了落實理念，他與朋友合資開健身房，並考取特殊族群教練證照，除了一般民眾，更鼓勵骨鬆、肌少症或三高病人強化肌力。

游能俊表示，低醣飲食加上運動有助患者控制病情，但臨床發現，與糖友溝通糖化血色素數值時，「大部分患者無感！」想要改變患者生活型態，非常困難。去年起，游能俊為患者測量肌肉及脂肪量，同時診所旁開設「能Gym」，提供糖友及診所員工運動。

「病人相當在意他們的肌肉脂肪數字。」游能俊說，多數人的飲食缺點是醣類攝取過多，但蛋白質不足。

團隊協助糖友將飲食的蛋白質攝取比率拉高，再近一步執行低醣飲食，當糖友再度接受InBody測量，會驚訝發現肌肉量增加。

不過，也有人營養調整了肌肉量還是上不來，「這就是運動不夠。」游能俊表示，不少病人在飲食和運動同步調整之下，不只增肌減脂、平衡更佳，連糖尿病藥物使用都減少。

陳彥志表示，很多人久坐不動，日常活動或突然運動都可能受傷，一開始骨骼關節輕微傷害，但因肌力不夠，反覆受傷可能變成急症，最後得開刀，甚至術後還會復發。他舉例，膝蓋發炎代表膝蓋過度使用，訓練肌力降低膝蓋承重，再搭配藥物，即可降低開刀機會。

而功能性肌力訓練也運用於日常生活，矯正錯誤動作，包括推、扛、負重等，也能預防生活中動作傷害。但陳彥志認為，「這無法在門診的短短五到十鐘的內學會，必須長期配合。」除了病人要能配合，也需要長期配合的訓練機構，他將想法告訴愛健身的好友們並受到認同支持，今年初創設健身房。