你是「冰美人」嗎？

許多人都是因為「腳尾手尾冷吱吱」，才察覺自己有手腳冰冷症，但有很多人是屬於沒有自覺症狀的虛冷體質。虛冷指數告訴你，你是「冰美人」嗎？符合以下情形的請打「ˇ」。

□經常姿勢不良、有駝背現象

□頭髮屬於較為稀少型

□經常腹瀉或便秘

□身體只要一動，就很容易出汗

□感情相當豐富，看感人的連續劇，會跟著掉眼淚

□聲音很小，有點沙啞

□平時的正常體溫在36度以下

□睡相不好，且常常做夢

□說話、做事都慢吞吞的

□有肩頸僵硬、頭痛或腰痛的毛病

□有失眠和情緒焦躁憂鬱的現象

□有經痛和月經不順的煩惱

□不論何時，手腳總是冰冷的

□一到傍晚，雙腳容易水腫

□閒暇時間，喜歡待在家裡發呆

診 斷

★有0～3個ˇ

恭喜你，不必擔心有手腳冰冷症。

★有4～6個ˇ

已有輕度的手腳冰冷症，要檢討一下自己的生活囉。

★有7～11個ˇ

已經是手腳冰冷症了，趕緊進行運動與飲食改善。

★有12個以上ˇ

嚴重的手腳冰冷症，必須努力改善。如果情況十分嚴重，最好尋求醫師的幫助。（東立出版社提供）