炎炎夏日,許多疾病隨之而來,除了令人聞之色變的腸病毒外,還有以下一些疾病也是不可輕忽的。
一、食物中毒:可能會有腹痛、腹瀉、發燒、血便等症狀,甚至會傳染給別人。所以妥善調理食物,保持廚房、廚具和餐具清潔,做好的食物盡快食用,維持良好衛生習慣,是防止食物中毒的好方法。
常見食物中毒的原因包括:
(一)、調理食物之前,沒有徹底清洗乾淨。
(二)、食物冷藏保存不正確,冷凍溫度不夠,導致細菌滋生。
(三)、食物調理後,沒有立即食用,放置室溫下太久,以致細菌滋生。
(四)、加熱處理不當,例如:需煮沸的食物沒煮沸。
(五)、食用已被細菌或病毒污染的食物。例如:受污染的肉類或蛋類。
二、登革熱:埃及斑蚊及白線斑蚊是登革熱傳播的媒介,滋生的場所為屋內外各種積水容器。感染時會有發燒、劇烈的關節疼痛和肌肉痛症狀。嚴重時,甚至有致死的危險。目前尚無特效藥,只能用退熱劑和鎮痛藥物來減輕病症。所以避免蚊蟲叮咬,例如:裝紗窗、紗門、清除居家附近的積水容器等,是目前對付登革熱最有效的方法。
三、流行性感冒:流行性感冒種類很多,可經由病人的口水、分泌物等途徑傳播病毒。感染可能會有發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀。目前最有效的預防方法是保持均衡飲食、充足睡眠,在感冒流行期間減少出入公共場所,常洗手、多喝水、戴口罩、保持室內通風,以降低被感染的機會。
預防夏日疾病需要注意哪些事情呢?
一、「濕、搓、沖、捧、擦」的正確方式洗手。
二、養成常洗手、多喝水的好習慣。
三、充分攝取營養均衡的飲食,以增加抵抗力。
四、烹調食物前,先徹底洗淨雙手,調理過程及廚房、廚具和餐具都要保持清潔。
五、做好食物盡快食用,不放置過久。保存食物時,避免因為保溫或冷藏不當,造成食物腐敗。
六、家中裝設紗窗、紗門,注意家中及周圍環境,消除蚊蟲孳生場所。
七、腸病毒或感冒流行期間,少帶孩子到公共場所,以降低被感染的機會。帶孩子到人多的地方,可幫孩子戴上口罩。
八、保持室內通風良好,避免病菌有機會在家中停留。
(作者為天主教耕莘醫院新店總院兒科部副主任醫師)