文／知春

十點就寢，冷氣設定四個小時關機，搭配電風扇，我一夜好眠，準時在五點被熱醒，熱得剛剛好。為院子的花草樹木澆水，早晨的微風真涼快，這時酷暑的炎熱還未升起，藍藍的天，像水洗了般的乾淨。

裝好溫開水、穿上運動鞋，往小學操場走去。六點大門一開，早起運動的人兒魚貫而入，將水壺放在升旗台旁，做好暖身操慢慢往跑道前行。學生時期最痛恨的運動──跑步，此時成了我每日的定心丸，一天不跑，整天不舒坦。

操場四周有打太極拳的、跳元極舞的，跑道上慢跑的同好僅為點頭之交，大家沉浸在自己的節奏中，在一吸一吐汗水奔流中，一圈又一圈調整自己的速度，跑到天人合一、身輕如燕，跑步真的會上癮。

回到家，洗個溫水澡，通體舒暢，為自己蒸水煮蛋、地瓜，切盤火龍果，打一杯十榖米漿，有能量的食物帶來一天的活力，有什麼比運動完吃頓豐盛的早餐還幸福的呢！

上午十點，窗外的陽光好熱情，拿出茶碗倒入東方美人茶，徐徐注入熱水，裊裊茶香撲鼻而來，特有的蜜香味順喉而下，夏天喝熱茶，負負得正，喝出心靜自然涼。這是老爸生前最愛說的一句話，那時我像隻屁股被太陽烤焦的小猴子，老是喊「熱啊！」

下午二點，無風。我磨墨、端坐、寫書法。抱以平常心，以輕鬆的心態面對睽違多年的老朋友，一撇一捺、一橫一豎，在臨摹的字帖中，彷彿又聽到「心靜自然涼了。」

傍晚五點半，帶著瑜伽墊與一壺熱茶走到操場旁的榕樹下，啟動我與身體的深層對話。太陽漸漸西下帶出一抹霞光，向晚的微風吹動額前的溼髮，勾起一絲涼意。♣